Хата на мати• 17 марта 2023
режим питания
как у вас получается кушать в одно и тоже время, влияет режим на похудение и какой у вас интервал между приемами еды, сколько раз в день?
2
0
не особо ем в одно и тоже время, ем три раза, интервал часа 3-4, могу перекус сделать. Вес уходит. Но у меня спорт есть
Два раза в день. Утром плотный завтрак - яйца, лосось/тунец/рыба, авокадо/салат с оливковым маслом, хлеб подсушенный в тостере со сливочным маслом. Кофе с горьким шоколадом. Вечером салат/гречка/рис /мясо/рыба на гриле или котлеты или запечённое мясо/рыба. Днём могу съесть орехи/ягоды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу