Маю сечі• 18 марта 2023
А вы можете переключиться и работать когда надо?
Я - тревожное существо и очень пессимистическое
Всегда из каждого прецедента вывожу самое всепропальное будущее и парюсь ним 24/7 с попеременным бичеванием себя на тему, почему в прошлом поступила не так, а эдак.
И вот ко всему у меня есть работа. Она удаленная и на 90% сдельная. То есть я не могу как многие, просто поотвечать на звонки и письма в меланхолии или постоять за прилавком с тревожной печатью на лице - мне нужно СДЕЛАТЬ N ЕДИНИЦ РАБОТЫ
Иначе - я сорву график и у меня заберут проект, а проектов и так намного меньше с войной.
И вот я в таких состояниях тяну до последнего...Я целыми днями думаю о какой-то проблеме, парюсь, сижу в инете, читаю..И причем это все может быть давно со смной(например, не нормотипичный ребенок и его гипотетические проблемы в будущем), но я могу в каком-то таком состоянии нарисовать особенно мрачную картинку будущего и уже не работаю 5 дней...и все копится и копится...
А для работы мне нужно как-будто какое-то вдохновение, хотя работа совсем не творческая.
Заметила, что остальные сотрудники просто берут и делают. И все.
Потом там могут рыдать, пить, курить итд, но потом. А сначала как-то отключаются и колбасят себе работу.
КАК так научиться?
Как у вас?
Всегда из каждого прецедента вывожу самое всепропальное будущее и парюсь ним 24/7 с попеременным бичеванием себя на тему, почему в прошлом поступила не так, а эдак.
И вот ко всему у меня есть работа. Она удаленная и на 90% сдельная. То есть я не могу как многие, просто поотвечать на звонки и письма в меланхолии или постоять за прилавком с тревожной печатью на лице - мне нужно СДЕЛАТЬ N ЕДИНИЦ РАБОТЫ
Иначе - я сорву график и у меня заберут проект, а проектов и так намного меньше с войной.
И вот я в таких состояниях тяну до последнего...Я целыми днями думаю о какой-то проблеме, парюсь, сижу в инете, читаю..И причем это все может быть давно со смной(например, не нормотипичный ребенок и его гипотетические проблемы в будущем), но я могу в каком-то таком состоянии нарисовать особенно мрачную картинку будущего и уже не работаю 5 дней...и все копится и копится...
А для работы мне нужно как-будто какое-то вдохновение, хотя работа совсем не творческая.
Заметила, что остальные сотрудники просто берут и делают. И все.
Потом там могут рыдать, пить, курить итд, но потом. А сначала как-то отключаются и колбасят себе работу.
КАК так научиться?
Как у вас?
1
34
0
была на таблетках год...но такое
скорее слегка притупило эмоции, а именно спокойствия и отсутствия тревожности не помню...
скорее слегка притупило эмоции, а именно спокойствия и отсутствия тревожности не помню...
1
о нет
как-то давно работала на таком.
то ужас в таких состояниях
Нет, я обрабатываю не текстовые файлы и то это сложно.
как-то давно работала на таком.
то ужас в таких состояниях
Нет, я обрабатываю не текстовые файлы и то это сложно.
только на групповой бывала
было немного лучше, правда
там меня постоянно посылали на индивидуальную..
но я как начну выискивать лучший вариант терапии и лучше подходящего психотерапевта и закапываюсь в этих поисках до изнеможения и бросаю поиски...
Для меня прям недопустимо потратить деньги и главное ВРЕМЯ на что-то не стоящее того и плохое. Да еще и с участием своей психики.
было немного лучше, правда
там меня постоянно посылали на индивидуальную..
но я как начну выискивать лучший вариант терапии и лучше подходящего психотерапевта и закапываюсь в этих поисках до изнеможения и бросаю поиски...
Для меня прям недопустимо потратить деньги и главное ВРЕМЯ на что-то не стоящее того и плохое. Да еще и с участием своей психики.
1
Саме тому я працюю з людьми, там не можна не перемкнутись ))))
В мене все окремо - робота окремо, сім´я окремо. На роботі відключаюсь повністью, мене робота рядує від песимістичних думок ))
В мене все окремо - робота окремо, сім´я окремо. На роботі відключаюсь повністью, мене робота рядує від песимістичних думок ))
1
ви й так свій час витрачаєте на фігню - на знаходження неіснуючої проблеми і потім обсмоктуєте її довго. Тому краще б вже пішли до спеціаліста. Може до психіатра, а не психолога?
2
при вашем раскладе индивидуальная терапия - это основной инструмент воздействия. а не таблетки.
так что соберитесь в кучку и just do it.
так что соберитесь в кучку и just do it.
1
так, в ці періоди я заздрю людям з такого плану роботою
Вона з балачками та закінчується кожного дня о 18
А в мене вона вплетена у життя
В мене немає графіків, вихідних та відпусток. Просто є работа та дедлайни у різних проектів. І без людей -тільки переписка. І ніби-то мені подобається, що не треба нікуди їхати кожного дня, контактувати з людьми, можна у будні хз куди в справах піти....але...є багато мінусів такої праці
Вона з балачками та закінчується кожного дня о 18
А в мене вона вплетена у життя
В мене немає графіків, вихідних та відпусток. Просто є работа та дедлайни у різних проектів. І без людей -тільки переписка. І ніби-то мені подобається, що не треба нікуди їхати кожного дня, контактувати з людьми, можна у будні хз куди в справах піти....але...є багато мінусів такої праці
у вас есть муж, парень, подружка, друг, кто-то кто дернет вас из вашего болота? вас засасывает. динамика хреновая(
1
ну психіатр дав пігулки
сказав - це генералізований тривожний розлад.
Я рік їх пила, але саме цю проблему вони не вирішили
Стан став менш емоційним і більш активним...
сказав - це генералізований тривожний розлад.
Я рік їх пила, але саме цю проблему вони не вирішили
Стан став менш емоційним і більш активним...
таке собі.... сидіти в 4х стінах.... для мене не припустимо. Вам треба виходити в люди і спілкуватись, знайти хоббі і тп. І перестати вигадувати неіснуючі проблеми.
1
ну понимаете...
я как начну изучать все ДО....
Типа вот все какие-то там гештальт-терапевты в основном, а вроде доказательная терапия это только КПТ
А КПТ специалистов очень мало и кто знает насколько он хороший, а вдруг он плохой и мне станет хуже, а как ему сказать что он плохой и перестать ходить, а если это не он плохой, а я такая неправильная и так это вижу, а вдруг...
И потом я от этого устаю и бросаю затею
я как начну изучать все ДО....
Типа вот все какие-то там гештальт-терапевты в основном, а вроде доказательная терапия это только КПТ
А КПТ специалистов очень мало и кто знает насколько он хороший, а вдруг он плохой и мне станет хуже, а как ему сказать что он плохой и перестать ходить, а если это не он плохой, а я такая неправильная и так это вижу, а вдруг...
И потом я от этого устаю и бросаю затею
если он плохой, то вам нужно будет поменять его на более хорошего. может и не раз. но вам нужно понимание, что это нормально, что подходящий психолог может вам встретится не сразу.
1
с мужем в разных странах сейчас
я с ребеноком-подростком
И циклюсь как раз на ребенке в данный момент.
Он не нормотипичный(есть легкий РАС и дефицит внимания) и я каждый день копаю интернет на тему, что ребенок обязательно не впишется в общество, будут громадные трудности, депрессии, также тревожное расстройство как у меня, потом я конечно же рано умру, муж не справится и ....и дальше - как я могла родить не совсем здорового ребенка, почему в детстве никто не замечал, что есть какие-то там синдромы, как я могла итд итп...
Муж по телефону просто злится уже, так как многие эти черты - это тупо наши)) и мы как-то живем и работаем и поженились. И что сейчас у меня перед носом много реальных проблем - деньги, аренда, возможная потеря части работ и снова же деньги....А я парюсь туманным будущим, срываю дедлайны итд...
я с ребеноком-подростком
И циклюсь как раз на ребенке в данный момент.
Он не нормотипичный(есть легкий РАС и дефицит внимания) и я каждый день копаю интернет на тему, что ребенок обязательно не впишется в общество, будут громадные трудности, депрессии, также тревожное расстройство как у меня, потом я конечно же рано умру, муж не справится и ....и дальше - как я могла родить не совсем здорового ребенка, почему в детстве никто не замечал, что есть какие-то там синдромы, как я могла итд итп...
Муж по телефону просто злится уже, так как многие эти черты - это тупо наши)) и мы как-то живем и работаем и поженились. И что сейчас у меня перед носом много реальных проблем - деньги, аренда, возможная потеря части работ и снова же деньги....А я парюсь туманным будущим, срываю дедлайны итд...
найдите в фб блог Bad Mama. почитайте, если зайдет - напишите ей. она сама в длительной терапии и сейчас на психолога учится. я думаю, вам стоит пообщаться с ней на тему как вообще дойти до психолога
У меня не совсем по теме. Я могу переключаться и работать себе, но если речь именно о ’работе на работе’. Больше 2х лет я уже работаю на удалёнке. Точнее из этого срока я последний год практически не работаю. Просто не могу переключиться с быта на работу в такой обстановке, с детьми на голове и тд.... Просто не работаю
меня уже бесит, но прям как какой то ступор или якорь меня держит, я не могу описать....прокрастинирую,или занимаюсь домашними делами и тд...чем угодно, но не работой.
меня уже бесит, но прям как какой то ступор или якорь меня держит, я не могу описать....прокрастинирую,или занимаюсь домашними делами и тд...чем угодно, но не работой.
я так не могу..пробовала
у меня если я ловлю ’вдохновение’, то могу наработать много и если остановлюсь - то потеряю его(
у меня если я ловлю ’вдохновение’, то могу наработать много и если остановлюсь - то потеряю его(
1
боже. я просто мечтаю чтоб у меня был старший)
у меня его по жизни нет
даже мама у меня всегда была - младшей среди нас двоих
и сейчас на мне типа 2 младших - мама и подросток
А муж раньше местами был старшим, а сейчас сдулся :(
у меня его по жизни нет
даже мама у меня всегда была - младшей среди нас двоих
и сейчас на мне типа 2 младших - мама и подросток
А муж раньше местами был старшим, а сейчас сдулся :(
Ответ дляЛюблю Украину
У меня не совсем по теме. Я могу переключаться и работать себе, но если речь именно о ’работе на работе’. Больше 2х лет я уже работаю на удалёнке. Точнее из этого срока я последний год практически не работаю. Просто не могу переключиться с быта на работу в такой обстановке, с детьми на голове и тд.... Просто не работаю меня уже бесит, но прям как какой то ступор или якорь меня держит, я не могу описать....прокрастинирую,или занимаюсь домашними делами и тд...чем угодно, но не работой.
меня уже бесит, но прям как какой то ступор или якорь меня держит, я не могу описать....прокрастинирую,или занимаюсь домашними делами и тд...чем угодно, но не работой.
я 10 лет дома работаю.
Но действительно домашние дела и окружение очень влияют.
Я постепенно скатываюсь в режим ночной работы, когда все спят...и встаю в 12.
Но действительно домашние дела и окружение очень влияют.
Я постепенно скатываюсь в режим ночной работы, когда все спят...и встаю в 12.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу