Ластоноша• 19 марта 2023
Почему заведено 3 раза в день есть? У животных и раза бывает хватает.
показать весь текст
35
1
Не угадали, странные выводы вообще. Я спортом занимаюсь почти каждый день, так что не знаю, что вам «видно»
1
Вы прикалываетесь? Или серьезно? Да я ем 1-2 раза в день, занимаюсь спортом, моей целью не является нарастить мышечную массу, мне так комфортно. Вообще не понимаю ваши алименты, смысл мне врать?
Нет. Есть норма. 3 раза в день плюс 2 перекуса .
Должны быть угливоды белки жиры минералы и витамины. Исключить сахар вообще . Овощи фрукты более 3/5 рациона . 2 яйца в день 3 мясные блюда в неделю .
Кушать неспеша. Медленно по 20-30 мин.
Вообще м рекомендую ознакомиться. Тут же дело не в весе.
Должны быть угливоды белки жиры минералы и витамины. Исключить сахар вообще . Овощи фрукты более 3/5 рациона . 2 яйца в день 3 мясные блюда в неделю .
Кушать неспеша. Медленно по 20-30 мин.
Вообще м рекомендую ознакомиться. Тут же дело не в весе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу