Малинка• 23 марта 2023
А вы сколько часов спите в сутки? Последнее время сплю по 5 ч
Чувствую недомогание. Из за недосыпа?
11
0
плохо сплю, вернее неправильно. Я приезжаю с работы и на 40 минут просто ложусь полежать (18,00-19,00), а потом ложусь в после 1,00 ночи... но на это есть причины, как говорят... прорвемся...просыпаюсь в 6,00
В среднем сплю 6 часов больше не выходит (это по показаниям mi band 3 - показывает 3 на 3 глубокий и медленный сон), на 7:45 планерка, и мне на работу почти 2часа добираться, приходится в 5 вставать (не позже 22 ложиться) - встаю под будильник.
Проблема что просыпаюсь посреди ночи, но если повезет то сразу засыпаю.
Если тяпнуть перед сном стакан воды с растворенной в нем таблеткой шипучего магния то спится крепче, но просыпаться тяжелее.
Проблема что просыпаюсь посреди ночи, но если повезет то сразу засыпаю.
Если тяпнуть перед сном стакан воды с растворенной в нем таблеткой шипучего магния то спится крепче, но просыпаться тяжелее.
Лягаю в 2, встаю в 7. Цілий день як сонна муха, а під вечір вже не хочеться спати. Працюю і займаюсь запланованими справами.
Але потім через кілька тижнів треба кілька днів підряд лягти спати в 9-10 щоб відіспатися.
Але потім через кілька тижнів треба кілька днів підряд лягти спати в 9-10 щоб відіспатися.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу