Леди_в_ночи• Изменено 28 марта 2023
Можно ли похудеть на орбитреке?
Кто в системе и понимает. Я новичок, но раньше ходила в спорт зал на дорожку.
Сейчас беспокоюсь за свой голеностоп и суставы в целом. Бегать отказалась
На орбитреке мне сложнее работать и калорий тратятся меньше чем на дорожке.
Еле 35 минут выдерживаю, красная, потею.
Вот думаю, поможет ли подтянуть тело, без силовых ( пока не рассматриваю). Есть 7 лишних кг.
По питанию тоже уменьшила калории
Сейчас беспокоюсь за свой голеностоп и суставы в целом. Бегать отказалась
На орбитреке мне сложнее работать и калорий тратятся меньше чем на дорожке.
Еле 35 минут выдерживаю, красная, потею.
Вот думаю, поможет ли подтянуть тело, без силовых ( пока не рассматриваю). Есть 7 лишних кг.
По питанию тоже уменьшила калории
22
0
Тоесть без силовых, занимаясь ежедневно или через день на орбитреке реально прийти в форму?
Тело конечно не будет подкаченное, но лишние объемы уйдут?
Тело конечно не будет подкаченное, но лишние объемы уйдут?
На орбитреке не болят суставы.
Проблем как таковых нет, просто беспокоюсь на будущее за суставы. Бег все таки их расшатывает, даже здоровые
Проблем как таковых нет, просто беспокоюсь на будущее за суставы. Бег все таки их расшатывает, даже здоровые
2
Я крутила ежедневно по часу в день на высокой сложности ( под гору), питание соблюдала правильное,немного разве похудела,больше ноги подтянулись. От быстрой ходьбы по улице толк был намного больше,прям намного.
Почему, ноги и попа будут что надо. Орбитрек это вещь. Ну и питание естественно пересмотрите. У вас всё получится.
1
Ого
Как так-то?
Может вы просто мышечную массу набрали хорошо?
Я под гору не кручу, тогда сильно переднюю часть бедра чувствую, а мне нужно просто равномерная нагрузка на тело
Как так-то?
Может вы просто мышечную массу набрали хорошо?
Я под гору не кручу, тогда сильно переднюю часть бедра чувствую, а мне нужно просто равномерная нагрузка на тело
1
И да, в сочетании с силовыми упражнениями,орбитрек прям очень хорош. Тело меняется на глазах. Чисто просто орбитрек..ну не знаю. Это безусловно лучше чем ничего,но опять же повторюсь,обычная ходьба в темпе по улице показала себя намного лучше чем бег на орбитреке.
Я не знаю, на мне много чего не работает как на других людей) от голодовок я пухну,от чрезмерных тренировок вес стоит на месте. Может и правда процент мышечной массы немного больше,поэтому у меня такой опыт.
В любом случае,чем лежать на диване, это лучше намного
В любом случае,чем лежать на диване, это лучше намного
Ну как Вы думаете, между отлеживанием боков на диване и пойти подвигаться, есть разница? Это в чем-то надо измерять?)
Простите,я не поняла Вас)
Я при ходьбе на улице прям здорово похудела вся(ноги,плечи, спина,живот), вещи стали большеватыми. Но я ходила быстро и много. Старалась идти в таком темпе,чтобы говорить я смогла,а вот спеть-нет)))(чтобы дыхания не хватало).
На орбитреке у меня разве ноги немного подтянулись и все.
Я при ходьбе на улице прям здорово похудела вся(ноги,плечи, спина,живот), вещи стали большеватыми. Но я ходила быстро и много. Старалась идти в таком темпе,чтобы говорить я смогла,а вот спеть-нет)))(чтобы дыхания не хватало).
На орбитреке у меня разве ноги немного подтянулись и все.
Вы такая интересная....вы не понимаете что худеют от дефицита калорий?
Я на подсчёте калорий зимой лёжа на диване без спорта и особого движения за 3 месяца 22 кг сбросила.
Нет разницы на чем заниматься и сколько, но если вы будете есть больше калорий суточных, и не будете их тратить, то жир будет и на опбитреке и со спортом прибывать
Я на подсчёте калорий зимой лёжа на диване без спорта и особого движения за 3 месяца 22 кг сбросила.
Нет разницы на чем заниматься и сколько, но если вы будете есть больше калорий суточных, и не будете их тратить, то жир будет и на опбитреке и со спортом прибывать
и, дайте угадаю, на улице вы ходили намного больше времени за условную неделю, чем на орбитреке.
представить активную прогулку на 1.5-2 часа в день я могу легко, а вот столько же на орбитреке, даже под сериальчик... ну нет
представить активную прогулку на 1.5-2 часа в день я могу легко, а вот столько же на орбитреке, даже под сериальчик... ну нет
Мені навпаки порекомендували в залі саме орбітрек, а я любитель бігової . Калорій більше рахує на орбітреку чомусь.
Ну за 1 час на орбитреке по гору я пробегала 20 км, по улице я ходила 10-12 км в очень быстром темпе. И у меня не получалось пройти это расстояние за то время за сколько я это же расстояние пробегала на орбитреке,потому что какая бы сложность не была на орбитреке,идти по крчкам,земле,асфальту,верх,вниз это,как показала практика, намного тяжелее)
Вы такая интересная
Читать видимо до конца не умеете.
Диете это хорошо и это в первую очередь
Диета + физ. активность явно лучше
Читать видимо до конца не умеете.
Диете это хорошо и это в первую очередь
Диета + физ. активность явно лучше
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу