Чупокабра• 29 марта 2023
Что стало переломным моментом к решению похудеть?
показать весь текст
79
0
Коли на вагах побачила 60. Навіть відображення в дзеркалі так не лякало) Зараз 54-55. Хочу ще 3-4 кг скинути. Правда якість тіла не дуже. Я і худою схильна до розтяжок і целюліту(
Разгрузка: зранку 2 склянки теплої води з лимоном чи без. Потім можна травяний чай цілий день, 1 л 1% кефіра і при бажанні міску зеленого салату. 1 л ділите на 5-6 прийомів. Води багато пити.
Інтервальне в мене гарно йде з 19 вечора до 12 дня. Це так називається не істи на ніч)
Інтервальне в мене гарно йде з 19 вечора до 12 дня. Це так називається не істи на ніч)
Здоров´я, класне самопочуття, легкість! Помітила, що важко стало ходити, речі підібрати стало непросто. Оце все в купі і спрацювало.
Ответ дляЛя-ля-ля
Я не влізла в джинси тому 8 березня був останній день обжорства
. Вже -5 кг, знаю що тут напишуть швидко і ти не втримаєш, але це мій вибір і я втримаю
. Вже -5 кг, знаю що тут напишуть швидко і ти не втримаєш, але це мій вибір і я втримаю
Ничего себе, дайте свой рецепт похудения
Ответ дляЛя-ля-ля
Я не влізла в джинси тому 8 березня був останній день обжорства. Вже -5 кг, знаю що тут напишуть швидко і ти не втримаєш, але це мій вибір і я втримаю
. Вже -5 кг, знаю що тут напишуть швидко і ти не втримаєш, але це мій вибір і я втримаю
Ви крута, у мене поки -1.5-2
Увидела себя на одном фото... В тот день было много других, но одно просто убило меня. Начала худеть
бугорки на животе...при том что мой вес 48, для меня много..кг 4 сбросить бы, но сейчас хорошо я втянулась, почистила питание, в зал 4-5 раз в нед, вижу как тело меняется, лучше фигуру с молоду держать
Случайно увидела себя со стороны на видео. Поняла,что за год расслабона я превратилась в тетку, бабищу просто. И перешла на завтрак и салаты. За пол года вернулась в формы, когда посторонние обращаются - девушка
я до тренера прийшла з меню 1000 , і показала що я їм.Аналізували тиждень . Якщо я сплю мені треба 1400. при моєиу рості . Вага стала зменщуватися на 3 тиждень харчування 1800. (солодке мука крупи (крім греч) соль жарене солене -поки пркрутила,більш кєто) Не їм с 19 до 10 ранку
продержитесь. Всё, что вы описали это пищевые привычки, недельку-другую потерпите, увидите результат и уже не будет хотеться так есть
1
Я писала вище, чередую разгрузку на кефірі або яблуках з інтервальне 16/8 і підрахунок на 1200. Разгрузка 1л кефіру, вода, травяний настій, в мене мята і меліса, салат с зелених овочів по бажанню. Плаваю, поки ходьба), трохи тепліше стане почну бігати.
Зранку 2 склянки теплої води і на протязі дня ще не менше 1,5 л.
Зранку 2 склянки теплої води і на протязі дня ще не менше 1,5 л.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу