Мядуза аля моргонер• 30 марта 2023
Бесплатно скачать книгу Аллена Карра Бросить курить
Может кто-то в курсе, подскажите, пожалуйста, где можно бесплатно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить. Специально для женщин"?
Нахожу только ознакомительные фрагменты, после которых предлагают купить книгу.
Нахожу только ознакомительные фрагменты, после которых предлагают купить книгу.
показать весь текст
38
0
В якості доповнення до книги. можно ще спробувати наступне:
1. Проаналізувати в якому стані ви зазвичай курите, коли втомлені, роздратовані, щоб заспокоїтися, щоб розслабитися. Чи просто частіше за компанію на роботі наприклад, бо кличуть. Або просто коли сумно, нічого робити.
2. Спробуйте цю звичку замінити на іншу, але більш корисну. Якщо потрібно, змініть оточення, візьміть відпустку.
3. Порахуйте скільки грошей, часу ви витрачаєте на куріння.
4. Подивіться страшні відео і фільми про наслідки куріння.
Це все має замотивувати вас кинути курити
1. Проаналізувати в якому стані ви зазвичай курите, коли втомлені, роздратовані, щоб заспокоїтися, щоб розслабитися. Чи просто частіше за компанію на роботі наприклад, бо кличуть. Або просто коли сумно, нічого робити.
2. Спробуйте цю звичку замінити на іншу, але більш корисну. Якщо потрібно, змініть оточення, візьміть відпустку.
3. Порахуйте скільки грошей, часу ви витрачаєте на куріння.
4. Подивіться страшні відео і фільми про наслідки куріння.
Це все має замотивувати вас кинути курити
Я жартую, що термін дії пів року) бо я рівно стільки витримала. Потім знову прочитала і вже 10+ років тримаюсь.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу