Фиона Шрековна• 11 апреля 2023
низкоуглеводное питание или кето?
Что будет полезней ? имею проблемы с ЖКТ и ИТ
5
0
Из двух этих однозначно низкоуглеводное. Я не знаю кто поёт эти оды Кето, но это опасные игры с организмом.
В чём опасность? Кето убирает кучу проблем со здоровьем. Оно даже рак купирует. Поскольку для опухолей нужна энергия. Хватит пугать страшилками .
Я могу из личного опыта сказать. Сидела и на кето,и на низкоуглеводном. На кето очень легко,куча энергии, нет зависимости от углеводов. И есть не хочется вообще. На низкоуглеводном питании проще придерживаться и не нужно выдумывать,что тебе есть завтра. Есть разнообразие в еде. Но очень велика вероятность срыва, чего нет на кето. Ели ты в кетозе и занимаешься силовыми, можно устраивать углеводородную загрузку накануне тренировки. Просто кето не для всех. Я не смогла продолжать,поскольку люблю фрукты ( И лето без них не представляю...
Я могу из личного опыта сказать. Сидела и на кето,и на низкоуглеводном. На кето очень легко,куча энергии, нет зависимости от углеводов. И есть не хочется вообще. На низкоуглеводном питании проще придерживаться и не нужно выдумывать,что тебе есть завтра. Есть разнообразие в еде. Но очень велика вероятность срыва, чего нет на кето. Ели ты в кетозе и занимаешься силовыми, можно устраивать углеводородную загрузку накануне тренировки. Просто кето не для всех. Я не смогла продолжать,поскольку люблю фрукты ( И лето без них не представляю...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу