сколько вы едите свинины?или как можно столько есть

5 баллов!

воооот! именно то я о чем я иговорю! вы выбрали из всех правл ЗОЖ те, котоыре нравяться-подходят-удобны-выполнимы ВАМ, и еперь расскаываете, нам, котоыре выбрали другую часть правил, что ваши правила круче.

какие же доводы современной медицины вы можете мне привести в защиту мяса? что в нем есть такого, что незаменимо другими продуктами? все эти теории я давно знаю, и они не современные, а совковые, которым вас учат в институте до сих пор.
Про то, что холестерин бывает разный, я знаю, но тот холестерин, который нам действительно нужен, наш организм вырабатывает самостоятельно.
разберитесь со своей ’кашей’, потому что ваши знания не приносят вам никакой пользы. Мало знать, нужно еще и понимать и в постоянно совершенствовать свои знания согласно последним научным открытиям

какую часть правил я не соблюдаю? вай-фая у нас нет(повторяю еще раз) вай-фай и мобильная связь не так страшны, как вам рисует желтая пресса. Еще раз повторяю - в нашей стране главная причина смертности - сердечно-сосудистые заболевания. А от вай-фая и мобильной связи еще никто не умер

Ну во первых я не про вай фай, как бы. Хотя то что вы говорите ’никто не умер’ это ваше огульное заявление, я вот например не могу с такой уверенностью заявлять, откуда я знаю кто и от чего умер.
А по сути я говорила вообще о всез правилах ЗОЖ, кои-то полностью био продукты, проживание в поностью экологическим чистом месте (а Украина с ее Чернобылем априори таковой считаться не может).

Согласно новому исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения, потребление красного мяса, не только повышает уровень холестерина и кровяное давление, но также имеет опасность для здоровья - значительно увеличить риски болезни сердца и развития рака.
В ходе исследования ученые изучили рацион питания и привычки 121 342 мужчин и женщин старше 20 лет. Спустя 20 лет, после начала эксперимента среди участников было зарегистрировано 23 926 смертей, в том числе 5 910 от болезней сердца и 9 364 от рака.

Ученые обнаружили поразительную связь между потреблением красного мяса и преждевременной смертью - употребление любого красного мяса увеличивает шансы умереть от сердечных заболеваний и рака на 21%!
Ежедневная порция красного мяса, например, говядины, свинины или баранины размером с колоду карт, повышает риск смерти на 13%.
Обработанное мясо, как сосиски и колбаса повышают риски смерти на 20%.
’...замена мяса орехами позволяет уменьшить смертность на 20%’
Кроме того, потребление мяса повышает риск возникновения диабета 2-го типа.
’Это исследование убедительно доказывает, что регулярное потребление красного мяса и производных от него в значительной степени способствует преждевременной смерти’, говорит старший автор профессор Фрэнк Ху в своем заявлении.
’Выбирая более здоровый источник белков вместо мяса можно значительно увеличить пользу для здоровья за счет снижения рисков хронических болезней и смертности. Так, замена мяса орехами, например, позволяет, уменьшить смертность на 20%, на молочные продукты с низким содержанием жира - на 10%, а продуктами из цельного зерна на 14%’.

существует 8 незаменимых аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треониин, триптофан и фенилаланин, плюс еще две незаменимые аминокислоты для детей - аргинин и гистидин.

валин - зерновые, грибы, молочные продукты, арахис, соя / мясо
изолейцин - миндаль, кешью, нут, чечевица / рыба, яйца, куриное мясо
лейцин - бурый рис, чечевица, орехи / рыба, мясо
лизин - молочные продукты, пшеница, орехи / рыба, мясо
метионин - молоко, арахис, чечевица, соя / мясо, рыба, яйца
треонин - молочные продукты, орехи, бобы / яйца
триптофан - овес, бананы, финики, арахис, кунжут, молоко / рыба, мясо
Фенилаланин - соевые бобы, молоко, творог / говядина, куриное мясо, яйца
аргинин - смена тыквы, арахис, кунжут / свинина говядина
гистидин - соя, арахис, чечевица / рыба, мясо

ВЫВОДЫ:
Мясо не является сколько-нибудь уникальным продуктом с точки зрения наличия незаменимых аминокислот.
Полноценный вегетарианский рацион способен полностью обеспечить организм незаменимыми аминокислотами.
В орехах содержатся 8 из 10 незаменимых аминокислот, запас оставшихся двух можно пополнить с помощью бобов и молочных продуктов.

Особо необходимо отметить арахис - он содержит 6 из 10 незаменимых аминокислот!

вы нам весь гугл собрались сюда перекопировтаь?
Без привязки именно к вашему отрывку из статьи.
Меня вот всегда умиляли источники на некие заграничные переводные статьи написанные непонятно кем и вообще неизветсно написанные ли.
В инете сейчас столько мусора - с равным успехом можно найти очень логичное и научное объяснени ,что земля она на самом деле круглая, и таки стоит на трех китах, и комсмонавты все врут - это заговор спец служб.
И там тоже будут ссылки на некие авторитетные источники.

Спасибо. Я всегда с огромным удовольствием читаю Ваши комментарии. Ваше чувство юмора мне очень импонирует

НУ тут вы попали пальцем в небо! Я лично ем немного. Но делать выводы, что именно мясо служим причиной каких то ужасных трат... В нашей семье например молочка тянет больше, уже подсчитывали (йогуртов с красителями не покупаем). А отказ от свинины по вашему совету позволит нам накопить сумму, необходимую для покупки бОльшей квартиры, через 140 лет примерно :) Так что, мы продолжаем есть мясо, и при этом с каждым годом после декрета все больше зарабатываем. Как-то так.

+1000000

И еще непонятно кем и как переведенные :) Иногда с потерей смысла.

не вижу смысла с вами общаться т.к. все логические доводы вы отвергаете, выдвигая свои ни на чем не основанные теории. Или просто ’а я в это все не верю, потому что я не хочу’ Это ваш выбор, то, что вы называете мусором - результат исследований авторитетных ученых, но Дашенька из Киева знает куда больше них

кстати, а я вам разве говорила про финансовую сторону вопроса? вы меня с кем-то путаете

дать ссылку на статью на английском?

В общем, автору темы нужно уяснить, что говядина - это тоже красная смерть

Нет, это вы в прошлый раз ответили не на свой комментарий. Апочемучка писала именно про финансы. А вы подключились.

Хочу сказать конкретно про самую известную нацию вегетарианцев, индусов - жила там по работе 2 года, далеко не все там вегетарианцы. Но конкретно перед вегетарианцами сначала было как-то неудобно в ресторане мясо или рыбу есть:) Так вот многие сказали, что не едят мясо не из жалости с животным и не ради здоровья, а по традиции. А традиция возникла в том числе и от того, что мясо было добыть труднее, его не хватало. А овощи и фрукты растут в этом климате круглый год. В общем, причины были самые что ни на есть экономические. И кстати, многие овощи стоят там дороже, чем должны, именно потому, что являются единственным рационом семей. А небогатые вообще недоедают, особенно женщины. Лепешка и банан - не могу назвать это сбалансированным рационом.

во первых вы зллитесь и переходите на личности. А как известно ’Юпитер ты злишься? значит ты неправ’. Я вот знаю что я права и потому не злюсь.
По сути.
Вы копируете сюдя некие якобы переводные статьи, которые несут некие якобы новейшие открытия, исследования и мнения неких якобы авторитетных источников. Прчием вы все это берете в инете, где кто хошь может назвтаься авторитетным источником и плодить такие ’открытия и исследования’ хоть по пять раз на дню. Поэтому, логично что к такого рода вещам веры нет. Некротроллинг меня не восхощает.

Ну, если щеголять... у меня есть красный диплом магистра, аспирантура, скоро защита. И есть пример мамы - за несколько лет без мяса, полностью избавилась от гипертонии, стала лучше выглядеть.

Будем меряться?
Диплом магистра и аспирантура тоже есть, но решила, что это будет уж слишком показушным. Но опыта у меня побольше будет, так что Вы проиграли

несокльк лет без мяса свели мою троюродную бабушку в могилу. Это как вяжеться с ’лучше стала выглядеть’?

ну, если троюродной бабушке было лет 95.. возможно.

красивая в гробу лежала.

И мало того - мои родственницы живут в Австралии, убежденные вегетарианки, едят рыбу, выглядят лет на 15 моложе.

какого опыта? аж стало интересно.

не поняла иронии если честно...
У меня много двоюродных и троюродных бабушек, стпень родства пистаь не буду, просто назову условно бубля 1, бабуля 2.
Ну так вот статистика:

Бабуля №1 лет 10 не ела мяса, сначала отказалась от свинины, потмо вообще. Умерала в мученяи от онко гдето в 75 плюс минус лет.

Бабуля №2 ела обычно, без диет. Умерла легкой смерьтью в 96 лет по документам 9 хотя вообще ей было больше, т.к в революцию были утеряны документы)

Бабушка №3 ест и ела мяса очнеь-очень много. Сейчас ей 80 с чем то лет (83 помоему) - дай Бог ней еще долгих лет. серьехных хрон проблем (кроме травмы колена не имеет)

Бабушка №4 ест мяса умеренно, обычно, без фанатизма, как все. 84г - до сих пор с правнуками может мячик в футбол попинать, ходит без палочки и по сути не имеет существенных хрон болезней (страческие типа хуже видит, хуже слышит, иногда когда понервничает бывает давление подниматься)

у мне якруче моя бабушка 84р года етс мяса - ходит без палочки, носит рюкзак вметсо сумки и играте с правнучками в футбол.
О том что ей 84г вообще никто даже примерно не догадыватеься!

и правда ирония не удачна, сорри.

Думаю, вопрос не в том, что всем полезно есть мясо, или всем вредно есть мясо.
Что одному полезно - то другому вредно.

Могу поделиться собственным опытом.
Но он не из разряда ’мясного’. У меня много лет бессонница - долго не могу уснуть, а под утро снятся всякие саблезубые крысы, монстрики и т.п. )) И всегда такой захватывающий сюжет ))

Несколько месяцев назад твердо решила сбросить несколько лишних кг, но т.к. уменьшение количества обычной пищи почти до нуля не давало абсолютно никаких результатов, вспомнила историю о самом толстом человеке в мире и решила сделать так, как он - питаться какое-то время только свежими соками. Т.к. соков пришлось выжимать очень много чтобы не голодать, добавила немного фруктов, и мааахонький кусочек сыра.
Каково было мое удивление, когда примерно через 3 дня такой диеты я начала быстро засыпать, крепко спать и рано просыпаться без будильника. Ко мне перестали ночью приходить саблезубые хомяки! )))
На такой диете я побыла меньше недели, все лишние кг ушли, а эффект хорошо сна сохранился еще какое-то время после перехода на обычную пищу, но потом исчез. Мне это не понравилось, начала дальше изучать этот момент и наткнулась на такую практику, как сыроедение - по сути, употребление натуральных продуктов без какой-либо термообработки. Попробовала добавлять к фруктам и овощам сырые (маринованные) морепродукты, яйца - тоже работает. При этом еще добавляется работоспособность, почти отсутствует чувство усталости (даже при сильной загруженности дня) и отсутствует тяжесть в желудке.
Так что, исходя из собственного неожиданного опыта, могу сказать, что любая пища, прошедшая термообработку - это зло )))
Никого не агитирую, если что ))