Задолбулька• 07 мая 2023
Что лучше- орбитрек или велотренажер?
Что лучше и эффективнее для домашнего пользования- орбитрек или велотренажер? Что из них больше поможет в похудении? Спасибо )
23
0
В похудении поможет лучше всего контроль питания, а именно дефицит калорий.
А насчёт тренажёра домой хорошо подумайте. Как правило, его используют в качестве вешалки для одежды. Но если все таки хотите брать, то орбитрек. И так чтоб и руки двигались с хорошей амплитудой.
А насчёт тренажёра домой хорошо подумайте. Как правило, его используют в качестве вешалки для одежды. Но если все таки хотите брать, то орбитрек. И так чтоб и руки двигались с хорошей амплитудой.
1
Не правда у мене на терасі, років 5. І я і чоловік займаємося.
У мене орбітрек. Купувала саме орбітрек. Щоб жопою не сидіти, а все тіло рухається
У мене орбітрек. Купувала саме орбітрек. Щоб жопою не сидіти, а все тіло рухається
2
Дома скучно будет заниматься уже через три минуты. В похудении не поможет, это кардио тренировка. Погуглите как часто и в каком темпе надо заниматься на велотренажёре,чтобы сжечь сто калорий. Купили у друзей, у них стоял,постоял у нас,уехал к другим людям стоять.
Если болят колени, то для коленей велосипед
Для похудения- ничего из двух, дефици и силовые.
Для кардиотренировки- орбитрек
Для похудения- ничего из двух, дефици и силовые.
Для кардиотренировки- орбитрек
Проблема не в цьому - беру в оренду , так що якщо дійде до стадії вішака- то скажу йому гуд бай)))
Спасибо ) Я сижу на ПП , хотелось бы тело чуть подвигать … тренажёр беру в оренду так что долго стоять не будет , если вдруг надоест
Аа, ну тогда можно попробовать. Но когда аренда это может стимулировать заниматься, а когда уже купить-то всё, стимула нет, ведь он теперь навеки ваш))
Орбитрек однозначно. И ходить с давлением на пятку, ну и нагрузку ставить хорошую, чтоб с усилием нажимать.
Орбитрек однозначно. И ходить с давлением на пятку, ну и нагрузку ставить хорошую, чтоб с усилием нажимать.
1
Орбітрек. Але без зниження калорійності діла не буде.
В мене орбітрек з часів ковіду. Займаюся не менше 30 хв, буває і 90 хв. Але в ті періоди коли зажори, все рівно або йде набір ваги, або вага стоїть на місці, навіть якщо займаюсь на орбітрекі.
Ніжки гарно підтягує, зменшує набряки. Я дуже схильна до набряків, целюліту. Орбітрек зменшує його прояви.
В мене орбітрек з часів ковіду. Займаюся не менше 30 хв, буває і 90 хв. Але в ті періоди коли зажори, все рівно або йде набір ваги, або вага стоїть на місці, навіть якщо займаюсь на орбітрекі.
Ніжки гарно підтягує, зменшує набряки. Я дуже схильна до набряків, целюліту. Орбітрек зменшує його прояви.
1
Бег на улице и самодисциплина
У нас такая же песня была про похудение и беговую дорожку, уже год ее никто не включает в розетку даже
У нас такая же песня была про похудение и беговую дорожку, уже год ее никто не включает в розетку даже
Дякую за пораду 
Мені як раз і треба підтягнути саме ніжки, теж є схильність до набряків . За 30 хв. наприклад занять на ньому - це скільки буде приблизно в кКал ?
Мені як раз і треба підтягнути саме ніжки, теж є схильність до набряків . За 30 хв. наприклад занять на ньому - це скільки буде приблизно в кКал ?
В мене є такий батут. На жаль, так сильно стрибати, як на відео спортсмени, не можу, бо спина болітиме, але танцювальні тренування супер і ще подобається тренування у вигляді по типу 10000 кроків (в приміщенні), тільки я ходжу не по підлозі, а на батуті. Тіло підтягується добре і, що важливо, після стрибків настрій покращується. Хто в дитинстві стрибав на панцирних кроватях, мене зрозуміє).
В мене амортизація не пружинна, а резинки, то він не гремить, для квартири те, що треба.
В мене амортизація не пружинна, а резинки, то він не гремить, для квартири те, що треба.
1
Ответ дляЗадолбулька
Дякую за пораду Мені як раз і треба підтягнути саме ніжки, теж є схильність до набряків . За 30 хв. наприклад занять на ньому - це скільки буде приблизно в кКал ?
Мені як раз і треба підтягнути саме ніжки, теж є схильність до набряків . За 30 хв. наприклад занять на ньому - це скільки буде приблизно в кКал ?
30 хв це дуже мало в калоріях, десь 130-170. Залежить від темпу і т д. Я 30 займаюсь в ті дні коли або зовсім лінь, або коли ходжу багато пішки та не їм солодкого.
Ще намагайтеся п‘яточкою давити на педалі. Можна давати більше навантаження на руки або на ноги. Краще займатися в кросівках та з музикою, котра Вам додає настрою та наснаги. З музикою я кручу годину і більше, з переглядом корисних відео ледь 30 хв виходить та темп падає.
Ще намагайтеся п‘яточкою давити на педалі. Можна давати більше навантаження на руки або на ноги. Краще займатися в кросівках та з музикою, котра Вам додає настрою та наснаги. З музикою я кручу годину і більше, з переглядом корисних відео ледь 30 хв виходить та темп падає.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу