Отжигающая• 15 мая 2023
Думаю, может мне нужно к психиатру?
Где-то уже четыре года у меня ипохондрия, плохо очень засыпаю, до утра не сплю (работаю онлайн, график свободный), потом сплю днём. Повышенная тревожность, боюсь быть одна, боюсь болезней, боюсь, что что-то плохое случится. Кажется, что практически ничего не радует. Если что-то хорошее, то это облегчение, что не случилось что-то плохое, но не радость. Часто нет моральных сил вставать с кровати, очень заставляю себя.
Полтора года назад была смерть близкого, которая очень расстроила, до сих пор горе сильное, думаю, это может играть роль...
Думаю, может мне к психиатру уже нужно?(
Была 4 года назад, меня плохо обследовали и не обнаружили травму позвоночника и было очень плохо, думали на психосоматику. Ничего не найдя отправили к психиатру, она лечила меня Гидазепамом месяц, это не помогло, потом обследовала позвоночник в другом месте, нашли проблему, пролечили, стало легче, Гидазепам отменили, все.
Полтора года назад была смерть близкого, которая очень расстроила, до сих пор горе сильное, думаю, это может играть роль...
Думаю, может мне к психиатру уже нужно?(
Была 4 года назад, меня плохо обследовали и не обнаружили травму позвоночника и было очень плохо, думали на психосоматику. Ничего не найдя отправили к психиатру, она лечила меня Гидазепамом месяц, это не помогло, потом обследовала позвоночник в другом месте, нашли проблему, пролечили, стало легче, Гидазепам отменили, все.
20
0
Но та женщина, психиатр, была очень странная, практически не говорила со мной, за две минуты таблетки выписала и все. Боюсь на такую снова попасть (
О, я вчера интересную новость вычитала. Оказывается 10 тыс. семейных врачей прошли какие-то курсы и теперь оказывают услуги психиатров и психологов, помимо сопли лечить и давление мерить.
Явно что стоит сходить. Но возможно можно начать с психолога. По идее хороший психолог увидит ,если есть, признаки заболевания и порекомендует к психиатру.
2
Это видимо готовятся справляться с постравматическим синдромом у военных. Да, после курсов они ’полечат’(
Плохо. Еще и небось едите все, что хотите) Нужно какие-то упражнения делать. По себе знаю, что когда нет физ.нагрузки да ещё и поем на ночь - нет нормального сна. Берите себя в руки
Просто оберіть психіатра самі, не в держустанові. Або в держустанові, але ідіть к тому лікарю, який приймає в приватному порядку. Як правило, це завідуючі відділеннями, які мають великий практичний досвід і за гроші вони стають зацікавленими дійсно вам допомогти, та зважаючи на досвід дійсно мають змогу це зробити. Або пошукайте у приватних лікарнях психіатрів, які мають досвід роботи у ПНД, а не теорію з інституту. Повірте, нікому не потрібно вас ’заліковувати’, багато приватних лікарів починають з призначення усіляких БАДів, типу магнію та рослинних ліків. Але, якщо є потреба у сильніших препаратах, то це краще, ніж жити у постійному стресі.
1
Утренняя гимнастика, лучше к доктору если позвоночник с проблемами, он направит еа лфк. и будет понятно что можно, оч аккуратно растяжку немножко пробовать
1
Хорошо, если врачей. А то на курсы психологов идут как раз все подряд, люди, которые вообще к медицине и рядом не стояли. И часто сами с проблемами психическими, сначала идут на курсы, чтобы в себе разобраться, потом другим таким же по ушам ездят. Хорошо, если не во вред, потому что послушаешь их, видно, что свом проблемы они и не разгребли. Но зато знают, как другим надо делать
Дословно -
Українці мають можливість отримати психологічну та психіатричну допомогу в медзакладах країни безоплатно.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя близько 10 000 лікарів первинної ланки надання медичної допомоги – сімейні лікарі, терапевти, педіатри – отримали сертифікати про навчання з ведення поширених психічних розладів та можуть надавати кваліфіковану психологічну допомогу людям із психічними розладами. (с)
Как педиатр, терапевт или семейный может быть психиатром после курсов, если люди годами учатся... За 15 минут приема... И швец и жнец, и на дуде игрец.
Українці мають можливість отримати психологічну та психіатричну допомогу в медзакладах країни безоплатно.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя близько 10 000 лікарів первинної ланки надання медичної допомоги – сімейні лікарі, терапевти, педіатри – отримали сертифікати про навчання з ведення поширених психічних розладів та можуть надавати кваліфіковану психологічну допомогу людям із психічними розладами. (с)
Как педиатр, терапевт или семейный может быть психиатром после курсов, если люди годами учатся... За 15 минут приема... И швец и жнец, и на дуде игрец.
Я бы советовала искать не психиатра, а психотерапевта. Психиатр снова молча выпишет таблетки. А психотерапевт ведет терапию, разговаривает, и при необходимости тоже может назначить препараты. Можно и психолога - если направление когнитивно-поведенческая терапия.
Наш организм он единая система, и эта система всегда стремится к балансу и самовосстановлению.
Наши мысли и наше состояние очень влияют на работу всего организма. Поэтому мы можем давать свои внутренние установки себе: борись или замри, живи, радуйся или ничего не радует. От этого и будет ощущения в теле, тело откликается на эмоции
Тело болеет, когда негативные эмоции.
Что помогает:
Спорт, это не обязательно тяжёлые тренировки, можно начинать с прогулок пешком, велопрогулок, активные игры, плаванье, сейчас лето и подойдёт любой водоем.
Потом больше фокуса на приятных вещах: запахах лаванды, кофе, ромашка или что там ещё свое. Можно пойти в парк, закрыть глаза и просто дышать, чувствовать, как воздух наполняет лёгкие, а потом как покидает его.
Как психолог, при описании такого состояния я рекомендую посетить доктора психиатра, чтобы оценить глубину страданий, и иногда с помощью медикаментов ускорить выздоровление.
Антидепрессанты они помощники, но основная работа с психикой
- научится доверять себе, верить в себя, любить. Вы одна такая, никого такого нет внешне, ни у кого нет вашего жизненного опыта, ваши умения только ваши. Каждый человек имеет свою ценность и каждый важен.
- проработать травматический опыт с психотерапевтом, который работает с травмами. Если тело не смогло в момент травмы исцелиться, тогда не хватило ресурса для этого, поэтому травма остаётся в теле и периодически даёт о себе знать, так как надо допрожить, доисцелять. И кажется, что человек только набрал ресурса, и опять на те же грабли. так бывает, но вот в этом хорошо помогает травматерапия, когда не бессознательно находите ситуации для допрожития травмы, а осознанно и аккуратно, максимально с меньшей болезненностью, как под такой моральной анестезией с психотерапевтом, ее исцеляет. Один минус, часто это длительный процесс.
Вы имеете право на полноценную жизнь. Умению радоваться тоже надо учиться. Если почувствовали, что вам нужен врач, то идите. Есть много хороших специалистов, просто толковые люди в районных поликлиниках не сидят, они научились развиваться, идти вперёд и зарабатывать в своей области. Ведь их доход - это показатель их ценности, что они стоят того, что им платят
Наши мысли и наше состояние очень влияют на работу всего организма. Поэтому мы можем давать свои внутренние установки себе: борись или замри, живи, радуйся или ничего не радует. От этого и будет ощущения в теле, тело откликается на эмоции
Тело болеет, когда негативные эмоции.
Что помогает:
Спорт, это не обязательно тяжёлые тренировки, можно начинать с прогулок пешком, велопрогулок, активные игры, плаванье, сейчас лето и подойдёт любой водоем.
Потом больше фокуса на приятных вещах: запахах лаванды, кофе, ромашка или что там ещё свое. Можно пойти в парк, закрыть глаза и просто дышать, чувствовать, как воздух наполняет лёгкие, а потом как покидает его.
Как психолог, при описании такого состояния я рекомендую посетить доктора психиатра, чтобы оценить глубину страданий, и иногда с помощью медикаментов ускорить выздоровление.
Антидепрессанты они помощники, но основная работа с психикой
- научится доверять себе, верить в себя, любить. Вы одна такая, никого такого нет внешне, ни у кого нет вашего жизненного опыта, ваши умения только ваши. Каждый человек имеет свою ценность и каждый важен.
- проработать травматический опыт с психотерапевтом, который работает с травмами. Если тело не смогло в момент травмы исцелиться, тогда не хватило ресурса для этого, поэтому травма остаётся в теле и периодически даёт о себе знать, так как надо допрожить, доисцелять. И кажется, что человек только набрал ресурса, и опять на те же грабли. так бывает, но вот в этом хорошо помогает травматерапия, когда не бессознательно находите ситуации для допрожития травмы, а осознанно и аккуратно, максимально с меньшей болезненностью, как под такой моральной анестезией с психотерапевтом, ее исцеляет. Один минус, часто это длительный процесс.
Вы имеете право на полноценную жизнь. Умению радоваться тоже надо учиться. Если почувствовали, что вам нужен врач, то идите. Есть много хороших специалистов, просто толковые люди в районных поликлиниках не сидят, они научились развиваться, идти вперёд и зарабатывать в своей области. Ведь их доход - это показатель их ценности, что они стоят того, что им платят
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу