Коко На Страже• 15 мая 2023
Как сидеть на диете, если от голода ноет желудок?
Собственно, вопрос в заголовке.
Раньше могла голодать спокойно и желудок молчал.
Сейчас ноет, когда пустой или если поем немного, не сытно.
Проверялась - всё в норме.
Как сидеть на диете? Что делать?
Раньше могла голодать спокойно и желудок молчал.
Сейчас ноет, когда пустой или если поем немного, не сытно.
Проверялась - всё в норме.
Как сидеть на диете? Что делать?
33
0
У меня такая же беда. Ужинаю в 18-19, а спать ложусь в 22-23 и до этого времени у меня так всё сосёт что ужас.
Я нормально питаюсь. Мало двигаюсь и всегда у меня была склонность к полноте и медленный метаболизм. Нужно просто есть мало, но теперь не получается - ноет.
Вы додиетничаете что будет как у знакомой. Ей в срочном порядке удалили желчный. Еле выжила. Она годами сидела на разных диетах.
1
Это спорно. Эндокринологи везде твердят, что такое питание приводит к инсулин резистентности. Как раз лучше полноценное трёхразовое питание без перекусов
5
Голодные боли - первый шаг к гастриту. Кроме того, боли на голодный желудок говорят о повышенной кислотности. То есть, надо съесть что-нибудь для ее нейтрализации - пару галетных печений, ложку отварного риса. Как вариант, можно боржоми без газа выпить.
3
У меня точно так же, но у меня гастрит, езофаргит и ещё какая-то ерунда. И не просто ноет, а прямо спазмы в желудке при голоде. Поэтому ем, но в меру и только тогда, когда реально хочу, а не когда скучно . Ну и важно что есть. Сейчас 1 яблоко съем и все. А дома из вкуснях есть балык, вкусный сыр, любимая булка, шоколад , несколько видов орешков разных. Но я это все на ночь не ем, может, поэтому и вес норм, хоть и на гормонах сижу.
А что вы едите за день?
Если бжу в норме, то человек не может не наедаться. Это я пишу, как бывшая рппшница))
Если бжу в норме, то человек не может не наедаться. Это я пишу, как бывшая рппшница))
Живот урчит от голода по утрам на совещании ( не завтракаю) это более дискомфортно и другим слышно.
Не существует ’склонности к полноте’. Нет такого феномена.
Есть склонность пожрать много.
Можно есть все то же самое,что и всегда,только на половину меньше порции и запивать кефиром. От кефира не поправишься сильно
Есть склонность пожрать много.
Можно есть все то же самое,что и всегда,только на половину меньше порции и запивать кефиром. От кефира не поправишься сильно
1
есть разные типы телосложения и обмена веществ.
Антропологические типы.
не слышали? почитайте, а потом что-то утверждайте.
Антропологические типы.
не слышали? почитайте, а потом что-то утверждайте.
И что? Какой конкретно тип оправдывает обрасти жиром?
Мало того, низкие или высокие, с широкой грудной клеткой или с широкой бедренной костью, с разными размерами ноги, чтобы наесть сверху жир, им надо много есть. Иначе, они останутся низкого или среднего или любого своего роста с широкой грудной клеткой, но при этом стройные и без спасательных кругов вокруг талии.
Вы сами хоть что нибудь читали в своей жизни? Поделитесь, что?
Мало того, низкие или высокие, с широкой грудной клеткой или с широкой бедренной костью, с разными размерами ноги, чтобы наесть сверху жир, им надо много есть. Иначе, они останутся низкого или среднего или любого своего роста с широкой грудной клеткой, но при этом стройные и без спасательных кругов вокруг талии.
Вы сами хоть что нибудь читали в своей жизни? Поделитесь, что?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу