Лівий Локіть• 21 мая 2023
У кого невдала фігура генетично і схильність до надлишкової ваги, як Ви худнете?
У мене генетика така, що всі жінки по татовій лінії високі та квадратні. У мене зріст 178 та фігура "морквина". Після 30 почала набирати вагу, яка локалізовується у плечах, руках, спині. Скидала 5 кг максимум і знову їх набирала, як тільки починала їсти звичайну їжу з родиною. Що Вам допомагає тримати себе в формі?
показать весь текст
48
0
Извините, а здоровье в целом, гормоны проверяли?
Ну вы же понимаете, что явно челвоек не здоров, если от ложки торта пухнет 🤷🏻♀️
Это вроде как очевидно
Ну вы же понимаете, что явно челвоек не здоров, если от ложки торта пухнет 🤷🏻♀️
Это вроде как очевидно
Были у эндокринолога, анализы она сдавала на гормоны, все в норме. А учитывая телосложение папы и бабушки, то напрашивается другой вывод
1
А ви , думаєте, що є якась пігулка чарівна, чи що?
Я дуже набираю від вуглеводів.
І тому розумію, що ніяких тортиків і картопельки в моєму житті не буде)
Але я готую на всіх
Просто не готую, наприклад, плов.
Окремо рис , і окремо тушкую м´ясо з овочами.
Хлопці їдять рис з м´ясом і салатом, а я м´ясо і салат
Я дуже набираю від вуглеводів.
І тому розумію, що ніяких тортиків і картопельки в моєму житті не буде)
Але я готую на всіх
Просто не готую, наприклад, плов.
Окремо рис , і окремо тушкую м´ясо з овочами.
Хлопці їдять рис з м´ясом і салатом, а я м´ясо і салат
1
Есть 2 раза в день без перекусов. Интервальное голодание. Не переедать и больше двигаться, даже банально пешком ходить.
1
Дело не в том что вы едите, а сколько едите. Естевенно мучного должно быть минимум и сладкого, но если съесть пару конфет или булку, то ничего не случится.
В мене 16 годин не выходить витримувати, тому що сніданок о 7 і вечеря о 18.На роботі немає часу обідати, весь час клієнти. А ввечері голодна як вовк і хоч мучного не їм, але в порцію 100-150 грам не втискаюся.
У мене від пари цукерок вже плюс буде на ранок. Мені зовсім потрібно цукор виключити, крупи,картоплю тоді буде мінус, але не швидко. Дуже важко себе налаштувати що це на все життя
Ну это полнейшая глупость. От пары конфет плюс? Это от углеводов отечность, от того и плюс на весах. Не жир.
1
Больше полезных жиров добавляйте. Рыбу не бойтесь брать жирных сортов. Кефир лучше не брать 1%, от него пользы мало, лучше обычный 2.5%. Жиры полезные нужны и чувство сытости будет. Так же и утром побольше, чтобы на день хватило и вы не испытывали прям дикое чувство голода в течении дня. Доктор Берг на Ютуб очень хорошо рассказывает об этом. Посмотрите.
1
Чудове життя) насолоджуюсь гарним самопочуттям, стрункою фігурою. Хіба краще їсти торти і канапки і страждати, бо ти жирна?
1
Менше їм калорійного і хожу більше 10000 кроків. Я вже не парюся зовнішнім виглядом. Мене турбує здоров’я.
Мне очень комфортно на таком питании . Предпочитаю просто есть ПП и с 12 до 18. Иногда вечером могу позволить себе бокал сухого .
Интересно, смогу ли не есть до 12, просыпаюсь и уже голодная 😆 Как-то так приучен мой организм, кажется, просто до работы не доеду, сдохну с голоду по дороге.
Но интересно попробовать, раньше мне ни разу в голову не приходило не есть утром.
Я б вот такая хотела весить 56, но никак. Вес стоит в одной поре.
Но интересно попробовать, раньше мне ни разу в голову не приходило не есть утром.
Я б вот такая хотела весить 56, но никак. Вес стоит в одной поре.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу