Чарочка діда• 21 мая 2023
Тренер издевается или мне кажется?
Составил питание,я смотрю и реально понимаю,если я так буду питаться,то наберу +20 ,а не сброшу.
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
показать весь текст
2
179
0
Я не хожу. Но там много не потратишь. Всего 70-80 ккал в час, это надо пахать 5 часов, чтоб перекрыть одну порцию овсянки)
3
1
Причем такой уверенный,что все будет пучком,говорю,где яйца в рационе,сейчас они тебе не нужны отвечает.скм решил,что мне надо,не спросил,могу,хочу,люблю(((
1
Ви троль? Бо у вас мислення як у підлітка а не 38 річної жінки. Я молодша за вас але знаю що більше 1 кг в тиждень втрачати не можна.
Спочатку вага справді буде швидко знижуватися, за рахунок зайвої рідини в організмі, але потім темпи спадуть і буде спалюватися саме жир.
Якщо худнути швидко, обвисне шкіра, будуть зриви, великий ризик закинути все і набрати ще більше.
Спочатку вага справді буде швидко знижуватися, за рахунок зайвої рідини в організмі, але потім темпи спадуть і буде спалюватися саме жир.
Якщо худнути швидко, обвисне шкіра, будуть зриви, великий ризик закинути все і набрати ще більше.
19
Это очень много на мой взгляд. Мне тренер другое питание приписал. 3 дня белковых/1 углеводный. Сладкое, сахар и мясное исключить вообще
2
Конечно нельзя больше,если вес не большой,разница есть с 80 скидывать или с моего.правла же.и к тому же я буду разгрузочные дни делать 2 раза в неделю на голоде,это уже больше чем 1 кг в неделю уйдет.
1
Короче,я буду питаться по своей системе да и все,я решила,а то с его системой,это пипец реально много.
8
2
Нужно было сказать, что не едите курицу и каши, чтобы сразу заменил на другие продукты.
Но если тренер не нравится, дела не будет. Лучше поменять.
Но никаких 1200 калорий, не в Вашем случае.
Но если тренер не нравится, дела не будет. Лучше поменять.
Но никаких 1200 калорий, не в Вашем случае.
12
Ну як ви здо нього за порадами звернулись, то спробуйте хоч місяць так, як він каже. А потім робіть висновки)
А салати можна і смачно їсти й ори рази на день. Це ж не обов’язково салат з купою інгредієнтів, мій чоловік собі робить просто листя салату чи шпинат чи капуста якась, рве на шматочки, туди оливки або помідори або огірок, щось одне з цього і заправляє лимон, олія, бальзамік. Хоча раніше кривився на мої подібні салати, а зараз звик і сам готує
А салати можна і смачно їсти й ори рази на день. Це ж не обов’язково салат з купою інгредієнтів, мій чоловік собі робить просто листя салату чи шпинат чи капуста якась, рве на шматочки, туди оливки або помідори або огірок, щось одне з цього і заправляє лимон, олія, бальзамік. Хоча раніше кривився на мої подібні салати, а зараз звик і сам готує
5
Якщо буде голодування, краще робити це 1 раз на тиждень, якщо так сильно хочеться 2 дні, то почніть з 24 годин перші 2-3 тижні, коли звикнете, перейдіть на 36 а потім уже на 48.
Мне замуж в сентябре и нужно 20 как минимум скинуть,понимаете! А тренер как свою политику гнет,называется приличный клуб.
2
Вы уже питались как считали нужным , или 108 кг Вам подбросили? Попробуйте теперь, как тренер советует
32
У меня из за стресса +35 за год.Это не потому что обжора всю жизнь.Я потеряла близкого человека.И просто заела этот год все.Мой вес 70 всегда был.
1
1
При постоянных нагрузках силовых это как раз норма для похудения. Мне очень мвесная тренера тоже насчитала норму для меня в 1600 кКал. При этом у меня рост 165 вес 63. Я даже переспросила нет ли ошибки, что так много. Нет, все правильно
Переносите свадьбу на ноябрь)
Ну или же в зал через день. Но на том питании, что тренер прописал.
Ну или же в зал через день. Но на том питании, что тренер прописал.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу