Чарочка діда• 21 мая 2023
Тренер издевается или мне кажется?
Составил питание,я смотрю и реально понимаю,если я так буду питаться,то наберу +20 ,а не сброшу.
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
показать весь текст
2
179
0
Ого, разогнать метаболизм нужно, я біла 62, и то ойкала, за 1.5 месяца похудела до 50.и то ещё парочку хочу сбросить.
Это что-то неправильное. Я бегала по 2 часа трусцой. Как было 110, так и осталось. Потом забила.
5
Так ви не написали яка у вас вага,але в цілому абсолютно нормальний раціон, ви зважте не 100 гр легкої і пористої вівсянки, а 100 гр гречки чи булгура і це дуже мало. 300 гр м‘яса це ідеально, по 150 гр в кожен прийом. Жири взагалі необхідні, в першу, чергу щоб зривів не було і ви тортиками не пічкались
Никогда в такое не поверю. Как и в то, что 110кг может пробежать 2 часа.
Что неправильное?) Эта информация есть на всех ресурсах. Так, что инфа сотка
Что неправильное?) Эта информация есть на всех ресурсах. Так, что инфа сотка
8
Хотьба, много, очень много по 18 000 шагов это минимум, массаж тела, лица, обертивания, душ Шарко. И диета. Но не каждый так сможет, это отпуск у меня был как раз.
Ппц 
Какой опыт? Неадекватные фантазии. 110 кг, если рост не 3 метра - это утонувшая в жиру женщина. Какой бег 2 часа со скоростью 8 км? Смешно. 2 минуты вы можете бежать при таком весе, а потом отдыхать на пол часа. Про суставы молчу))) ох и брехушки тут пишут.
15
С таким весом нельзя бегать, суставы пожалейте... Вам явно нужен кто-то грамотный, кто распишет Вам меню и тренировки, которые при таком весе не навредят суставам. Может, Вам вообще тренировки ещё килограммов 20 нельзя, нужно уточнять. Но со знаниями в этой сфере у Вас беда
4
Вы своим умным питанием и системой уже результат показали. 108 кг! Делайте по своему, ваши успехи очевидны для всех
108!!! Да ,ещё раз мне напишите сколько!!!! И я надела их за год и не по причине обжорства,не знаете причины,не возникайте.
2
1
Ну я не утонувшая в жиру, бегала по 2-3 км, да с остановками периодически. Садилась на лавке на минут 5 между пробежками. Но все же, бегала. Зачем отрицать чей-то опыт и доказывать свои какие-то неоправданные доводы? Мне врать тут по анонимам смысла нет. Я ж не на ток-шоу. Пишу, как было. Бегала каждый день вечером по 2 км. Но толку вообще не было. Кг не сбрасывались. Но я и на диете не сидела.
Немає інших причин, вага набирається профіцитом калорій, а їсти більше ніж потрібно це обжорство
Не знаю. Бегала по 2 км, с суставами проблем вообще нет. Не знаю откуда эти доводы. Тоже не раз слушала, когда говорила, что бегаю ’ты же суглобы угробишь’, но в итоге после месячной пробежки ничего не угроблено) Но и результата не было(
1
если взять ваши вводные, чтобы не худеть, вам надо получать 2200-2300 ккал (если вы не просто лежите в кровати целыми днями)
1600 ккал - это мало для вас, я бы рекомендовала 1800 +-, 1600 - это экстремальное похудение
если сядете на 1200 как хотите - сбросите 10 за месяц легко, но потом будете поправляться от воздуха
это физиология.
1600 ккал - это мало для вас, я бы рекомендовала 1800 +-, 1600 - это экстремальное похудение
если сядете на 1200 как хотите - сбросите 10 за месяц легко, но потом будете поправляться от воздуха
это физиология.
100 грамм сухой каши - это реально много
Вообще вес каши зависит от того, сколько она воды наберет. Чем больше воды вольете, тем тяжелее будет каша
Вообще вес каши зависит от того, сколько она воды наберет. Чем больше воды вольете, тем тяжелее будет каша
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу