Чарочка діда• 21 мая 2023
Тренер издевается или мне кажется?
Составил питание,я смотрю и реально понимаю,если я так буду питаться,то наберу +20 ,а не сброшу.
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
показать весь текст
2
179
0
вы не могли бегать по 2 часа трусцой с таким весом (если вы не проф бегун)
повторю еще раз - это физиология, хотя я не думаю что вы когда-нибудь слышали о гликогене и пр.
нетренированный человек просто не может бежать 2 часа
готова спорить на деньги, если что )
повторю еще раз - это физиология, хотя я не думаю что вы когда-нибудь слышали о гликогене и пр.
нетренированный человек просто не может бежать 2 часа
готова спорить на деньги, если что )
6
Вы делали МРТ? Если нет, то откуда знаете? Дегенеративные процессы на первых порах не так уж и часто сопровождаются болевыми ощущениями
Стоп, вы писали про 2 часа!! Зачем постоянно врете???
Конечно, когда есть вёдрами, которые к такому весу привели, проблему 2 км не решить. И конечно, вы не жирная, а 2 км ползком и перебежками = 2 часа бега со скоростью 8км/час. И главное, как чётко вы усомнились, что бег сжигает столько каллорий, как я написала
Конечно, когда есть вёдрами, которые к такому весу привели, проблему 2 км не решить. И конечно, вы не жирная, а 2 км ползком и перебежками = 2 часа бега со скоростью 8км/час. И главное, как чётко вы усомнились, что бег сжигает столько каллорий, как я написала
4
Ответ дляМастер Класс
Стоп, вы писали про 2 часа!! Зачем постоянно врете???
Конечно, когда есть вёдрами, которые к такому весу привели, проблему 2 км не решить. И конечно, вы не жирная, а 2 км ползком и перебежками = 2 часа бега со скоростью 8км/час. И главное, как чётко вы усомнились, что бег сжигает столько каллорий, как я написала
Конечно, когда есть вёдрами, которые к такому весу привели, проблему 2 км не решить. И конечно, вы не жирная, а 2 км ползком и перебежками = 2 часа бега со скоростью 8км/час. И главное, как чётко вы усомнились, что бег сжигает столько каллорий, как я написала
Я километр где-то за полчаса пробегала, с передышками. Но могла и 2 часа, если км 3 бежала, но это редко.
4
что вы несете? Вы на столько глупы, что понятия не имеете, что средняя скорость ходьбы 5 км в час. ХОДЬБЫ. А у вас бег 2 км в час🤣🤣🤣 не буду больше тратить время на ваш бред.
10
потому что вы рассказываете сказки
мы могли бы вам поверить, но то, что вы говорите - это сродни тому, что вы пробежали 100м со скоростью 80 км/ч
это не потому, что мы придираемся - это доказано наукой
любой мало-мальски разбирающийся в предмете человек это вам скажет и дело далеко не в суставах, с ними у вас может быть все ок, особенно если такой вес для вас привычен
мы начали с 2 часа трусцой, теперь оказывается уже с перерывами, скоро дойдем до 5 мин перерывов после каждых 200-300м бега и это уже будет больше походить на правду и то не факт
мы могли бы вам поверить, но то, что вы говорите - это сродни тому, что вы пробежали 100м со скоростью 80 км/ч
это не потому, что мы придираемся - это доказано наукой
любой мало-мальски разбирающийся в предмете человек это вам скажет и дело далеко не в суставах, с ними у вас может быть все ок, особенно если такой вес для вас привычен
мы начали с 2 часа трусцой, теперь оказывается уже с перерывами, скоро дойдем до 5 мин перерывов после каждых 200-300м бега и это уже будет больше походить на правду и то не факт
1
ну я 2 часа без передышки трусцой не пробегу. я изначально имела в виду с передышками.
Я ж не на соревновании по бегу, могу и передохнуть.
Я ж не на соревновании по бегу, могу и передохнуть.
Чесно це жесть Ви зовсім нічого не в стані були прочитати про схуднення?
У вас же навіть пульс не міг досягти рівня на якому нормально витрачається енергія? Як можна бігти з швидкістю яка в 2 рази меньше за ходьбу і ще з передишками і при тому всьому не слідкувати за харчуванням ?
5
Автор - я спокойно могу 4-5 кг в неделю скинуть, при росте 186 и весе 67 на данный момент - а так плаваю в весе 58-71кг....
Но скажу честно - мой обвисший поп, когда я становлюсь 61кг и менее - это просто катастрофа - так как я могу просто на нервах переставать питаться... и все, не идет в меня еда и становлюсь плоскопопая доска, так как скинуть за неделю 5кг - кожа просто не успевает ’прийти в себя’.... за грудь вообще молчу - ее никогда не было у меня.... и такое всю жизнь.....
Питайтесь как Вам прописали, у меня муж так худел с почти 120кг... дошел до 96кг и слетел с катушек - он любитель колбасок - а там их не было и все, через 6 месяцев диеты и нормального питания ’не выдержала душа поэта’ - но честно, результат был шикарный - в его возрасте и все очень подтянуто было и супер! с кашами/мясом вареным и овощами до умопомрачения!
Делайте как говорит Вам тренер!
Но скажу честно - мой обвисший поп, когда я становлюсь 61кг и менее - это просто катастрофа - так как я могу просто на нервах переставать питаться... и все, не идет в меня еда и становлюсь плоскопопая доска, так как скинуть за неделю 5кг - кожа просто не успевает ’прийти в себя’.... за грудь вообще молчу - ее никогда не было у меня.... и такое всю жизнь.....
Питайтесь как Вам прописали, у меня муж так худел с почти 120кг... дошел до 96кг и слетел с катушек - он любитель колбасок - а там их не было и все, через 6 месяцев диеты и нормального питания ’не выдержала душа поэта’ - но честно, результат был шикарный - в его возрасте и все очень подтянуто было и супер! с кашами/мясом вареным и овощами до умопомрачения!
Делайте как говорит Вам тренер!
1
смотрите, средняя скорость ходьбы от 4 до 5 км/ч у взрослого человека
т.е. за 2 часа он в состоянии пройти 8 км
если вы за 2 часа пробегаете трусцой 3 км - штош, тут я бессильна и вынуждена признать, вы действительно могли это сделать
т.е. за 2 часа он в состоянии пройти 8 км
если вы за 2 часа пробегаете трусцой 3 км - штош, тут я бессильна и вынуждена признать, вы действительно могли это сделать
3
я понимаю, но сама не знаю как так вышло. вроде бежала и всех, кто шел обгоняла. домой приходила через 2 часа после километровой пробежки.
У меня сосед в 80 лет на пробежке. Бежит медленнее, чем я иду) Но именно бежит, руки согнуты в локтях)
Сори, перечитала все ваши комментарии. Во первых вы лжете много, во вторых на столько тупо, что... наверное, мозг жиром заплыл. То врали, что по 2 часа с 8кмчас бежали, то 2 км за час. Люди нормальные ходят в 3 раза быстрее. Зачем это все? Демотировать других,что спорт ничего не даёт и нужно быть толстой и безобразный тёткой, которая еле ноги переставляет? Как вы.
7
Ответ длякогдадеЦкие
Чесно це жесть Ви зовсім нічого не в стані були прочитати про схуднення?
У вас же навіть пульс не міг досягти рівня на якому нормально витрачається енергія? Як можна бігти з швидкістю яка в 2 рази меньше за ходьбу і ще з передишками і при тому всьому не слідкувати за харчуванням ?
на самом деле нет
я голову на отсечение готова дать, что пульс там скакал до 160-170 уже через сотню метров такого ’бега’, а через 200 организм говорил ’хватит’ и нужен был отдых
я голову на отсечение готова дать, что пульс там скакал до 160-170 уже через сотню метров такого ’бега’, а через 200 организм говорил ’хватит’ и нужен был отдых
Что вы понимаете в беге!? Чтоб человек считался бегущим, надо волосы назад зачесать и рот открыть, а не вот это вот все!
3
Как это при чем вода? Вес готовой каши зависит и от количества воды. Тренер расписал автору почему-то выход готовых блюд
Плохо знаете. 
Вы про обмен веществ, сохранение жиров из-за стресса на дефиците калорий, гормональные сбои ничего не слышали?
Тренер вам попался грамотный и дал отличный рацион для вашего веса, что бы вы не сорвались через неделю-другую-третью и не наели все обратно. Или не остались без волос и с кучей проблем по здоровью. А вы не разобравшись и не попробовав только плохо о нем пишете, считая себя абсолютно правой.
Вы про обмен веществ, сохранение жиров из-за стресса на дефиците калорий, гормональные сбои ничего не слышали?
Тренер вам попался грамотный и дал отличный рацион для вашего веса, что бы вы не сорвались через неделю-другую-третью и не наели все обратно. Или не остались без волос и с кучей проблем по здоровью. А вы не разобравшись и не попробовав только плохо о нем пишете, считая себя абсолютно правой.
6
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу