Чарочка діда• 21 мая 2023
Тренер издевается или мне кажется?
Составил питание,я смотрю и реально понимаю,если я так буду питаться,то наберу +20 ,а не сброшу.
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
Вот питание : 300 каши готовой в день,я отмеряла сухой 100 овсянки,это чашка просто 300 мл вышла,как это съесть???,300 г мяса готового,тоже ,как запихнуть это ,если я не могу есть мясо два раза в день.Попросила кефир на вечер вместо мяса,сказал нет.Вишенка на торте: 30 г масла подсолнечного +30 г орехов в день.Овощи в неограниченном количестве.Ну вот реально,это очень много.Это будет привес просто в весе.Что его завтра спросить по питанию,сказать,что не в силах столько есть? Или как грамотно задать вопросы?ненавижу каши просто,это трындец и курицу ((((
показать весь текст
2
179
0
Дёшево и сердито. Не хотите курицу - посчитайте, откуда вы ещё можете получить 90 г чистого белка едедневно. Кальмары, например.
С вашими параметрами и активностью Вы на 1200 похудеете очень быстро, и сорветесь и наберёте обратно больше тоже быстро. Что бы не срываться, надо худеть медленно и ходить всегда сытой.
1
6
Тренер хоче привити вам культуру правильного харчування. Він все правильно вам сказав і порахував. У фейсбуці є група , про пп , там дівчата абсолютно безкоштовно допомагають одна одній розібратись що, скільки і коли їсти щоб худнути. Якщо вам цікаво, прикріплю скрін з назвою, знайдете в пошуку.
І обовʼязково гляньте на результати дівчат у тій групі, дуже мотивує!
І обовʼязково гляньте на результати дівчат у тій групі, дуже мотивує!
А если не скинете, то замуж не возьмут? Вы как маленькая, чесслово. Вреден резкий сброс веса, вреден
Я когда занималась с тренером он мне рассказывал, что к ним часто приходят с таким запросом- свадьба через 2-3 мес, а сбросить хотят слишком много. В таком случае клиенту просто сразу отказывают, никакой адекватный тренер не пойдет на это. Поймите, тренеру все равно на ваше мероприятие, его задача не навредить вам, прежде всего, а питание на 1200 именно -во вред
1
9
Я не срываюсь Уже месяц,в рот не брала ничего вредного.похудела.Я не зависима от еды,просто был период я заедала много.Обучная моя жизнь не зависит от еды,поэтому я не сорвусь.
1
2
Спасибо всем
Все таки я считаю,тренер реально странный
Делает как ему выгодно что бы дольше ходила к нему.
Все таки я считаю,тренер реально странный
Делает как ему выгодно что бы дольше ходила к нему.
8
Попробуйте все, как он писал, но вообще без каши.
Я понимаю Вас, люто ненавижу любые каши, никогда их не ем.
Я понимаю Вас, люто ненавижу любые каши, никогда их не ем.
Вы немного неправы. Час силовых нагрузок и час на беговой дорожке дадут очень разный результат. Не стану тут писать, это целая лекция. Но восстановить мышечную массу организм тратит намного больше усилий чем восстановить дыхание после беговой дорожки.
Минус килограмм в неделю - это ’золотой стандарт’ без вреда для здоровья и срывов в обратный набор веса.
Вам не нужно ходить к тренеру. Пусть он лучше потратит свое время на того, кто хочет, чтобы ему помогли.
14
Так правильно! Силовые больше нельзя, иначе мышцы не будут успевать восстанавливаться. Именно в ночь и день после тренировки вы и худеете, когда организм расчепляет жир что бы восстановить мышцы, а не во время самой тренировки.
2
Тренер ка раз хороший. Он верный своим принципам - не навреди. Был бы плохой и хотел что бы к нему ходили - написал бы меню на 1200 калорий и пофигу что будет с организмом, главное что бы клиент доволен был.
3
Ви справді на стільки не в темі?
Взагалі цікавитесь харчуванням??
Я схудла з 78 на 68 при денній нормі 2600 Ккал!
За 5 місяців.І тримаю вагу рік.
Уже без зважування продуктів.
Ви б не тренера винуватили,а самі трохи поцікавились.
Передивились зважених.
І так зелені я їла мінімум 600 г щодня.
І солодощі допускались.
І навіть бургер))
Взагалі цікавитесь харчуванням??
Я схудла з 78 на 68 при денній нормі 2600 Ккал!
За 5 місяців.І тримаю вагу рік.
Уже без зважування продуктів.
Ви б не тренера винуватили,а самі трохи поцікавились.
Передивились зважених.
І так зелені я їла мінімум 600 г щодня.
І солодощі допускались.
І навіть бургер))
1
8
Парадокс в том что на 1600 автор будет худеть быстрее чем на 1200
А на 1200 только замедлит метаболизм
А на 1200 только замедлит метаболизм
1
8
Це і є постійні.
Боже,реально почитайте щось.
Чекаєте чуда,щоб потім через три місяці знову тут плакати,як я набрала вагу😣
Боже,реально почитайте щось.
Чекаєте чуда,щоб потім через три місяці знову тут плакати,як я набрала вагу😣
4
От каши и мяса не поправляются )
В кашах тем более куча полезных веществ
Ну это же блин уже наверное и ребёнок знает
Если есть умеренно
А не по ведру в день и сверху плюс 2 торта и булки )
В кашах тем более куча полезных веществ
Ну это же блин уже наверное и ребёнок знает
Если есть умеренно
А не по ведру в день и сверху плюс 2 торта и булки )
3
1
Автор, Ви все краще всіх знаєте. Тільки питання - як Ви стільки наїли? Якщо так добре на харчуванні розумієтеся . Думаю, ваш запал ненадовго …
6
Перегуглите, у Вас ошибочная информация, я серьезно. Если что, я и гуглила, и хожу в зал, и фитнес-браслет считает потраченные калории.
2
Хотите похудеть, тогда нужно кушать! Это залог всего, четкие приема пищи с правильными жирами. Но каши 300 многовато да, но я не знаю ваш вес и тд. Я при похудении после родов съедаю на обед 150 каши, 100-150 белка, 150 овощей и это огромная порция.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу