Потринділиця• 23 мая 2023
Реально ли скинуть за месяц 10 кг на 1200 кал
Кто худел в интенсивном режиме, чем Вы питались?
показать весь текст
54
1
На 1200 худнула я, моя сестра, моя мама і всі мої подруги десь двадцять років назад. Аж нічогісінько з організмом, окрім втрати ваги, не сталося ні у кого. Я вагу тримаю майже всі ці двадцять років, коли якось розпускаюся, то знов сідаю на 1200 і все ок. Що за фантазії? Абсолютно нормальне меню і порції, якщо викинути все харчове сміття.
1
1
Розкажіть про свій досвід. У мене якраз максимальна вага 85, мета 75 і мене навіть влаштує, головне стабільність. Виключила солодке і мучне, з хліба лаваш залишився в раціоні та іноді чорний хліб, каші, овочі, м´ясо. Робота сидяча. В минулому році на стресі з 24/02 було мінус 7 кг. Скільки Вам років ?
Я худела в 24, сейчас мне 36. Худела по классике: отказ от жареного/хлебобулочных/сладкого/всех напитков, кроме чая/кофе/воды/сухого вина (без сахара). Ккал не считала, просто маленькие порции максимально простой еды: вареное, тушеное или запеченное. Процесс занял около пол года. Тогда я сбросила до 55-56. Потом влюбилась и остальные 6 кг ушли сами, я и не ела почти. После похудения сладкое ем, жареное, хонб и сладкие напитки - нет вообще никогда, пиццу ем частенько из хлебного. Но мне всего этого и не хочется Вес держится. В 30 добавила спорт просто
Ех, після 45-ти все значно ускладнюється/сповільнюється. Але прийшло розуміння, що так, як раніше, вже не вийде.
1
до 48 не могу даже на 1000 калорий похудеть
За месяц на 10 кг вы худели??! И вы и ваша мама и все подруги)))? Смешно.. автор именно про это спрашивает.
Блин, ну что вам те кг. Худая корова, ещё не газель. Жир лёгкий, зачем себя истязать на 1200 ккал, особенно, если вес большой. Главное, как человек выглядит. У вас что, вес на лбу отображается, как на табло? Если с таким дефицитом питаться человеку с лишним весом, то будут уходить вода и мышцы, а не только жир. Красоты будет мало, а когда вы опять начнете питаться на больший каллораж, кг вернутся. И вес будет больше, чем до похудения.
Посчитайте адекватный каллораж себе, нормально ешьте, занимайтесь спортом. Измеряйте объёмы, а не вес. Лишний вес наедался не за месяц. Если терять по 2-3 кг в месяц, за год это 24-36 кг. Зато результат надолго и организму не во вред.
Посчитайте адекватный каллораж себе, нормально ешьте, занимайтесь спортом. Измеряйте объёмы, а не вес. Лишний вес наедался не за месяц. Если терять по 2-3 кг в месяц, за год это 24-36 кг. Зато результат надолго и организму не во вред.
Ми всі худнули зі 100-110 кг, тому так, скидали по 8-10кг в місяць спершу. Зараз, при 1200кг втрачаю десь 1 кг за тиждень. По життю харчуюся десь 1400-1500ккал. Нічого вбивчого для організму у 1200ккал нема, нормальне харчування.
1
1
Автор про 1200 калорий спрашивает. И можно ли так похудеть на 10 кг в месяц.
И нет - на 1200 калорий здоровью не хана никак.
А вот сколько она сбросит кг - это зависит от первоначального веса.
И нет - на 1200 калорий здоровью не хана никак.
А вот сколько она сбросит кг - это зависит от первоначального веса.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу