Пенек Возмездия• 30 мая 2023
Интервальное голодание
Кто знает, если я ем два раза в день, в 10 -10:30 утра и в 5-6 вечера, я в эти приемы пищи могу любое количество калорий съедать или нужно все равно ограничивать?
15
0
Именно.
Мне ещё удобно тем что я считаю бжу на следующий день, приготовила и все, утром поем и можно пить чай зелёный и водичку.
Мне ещё удобно тем что я считаю бжу на следующий день, приготовила и все, утром поем и можно пить чай зелёный и водичку.
1
Я на интервальном ела что хотела и сколько хотела но с 9 до 16:00 и похудела на 7 кг за 4 месяца.
4
Ну это явная голодовка)
Ещё с 10 до 18 куда ни шло)
Я вчера попробовала так - я постоянно голодная через пару часов и вода не помогает(
Ещё с 10 до 18 куда ни шло)
Я вчера попробовала так - я постоянно голодная через пару часов и вода не помогает(
Я на интервальном, ем 2 раза в 11 и 17-плюс минус, никаких перекусов.Вода, да , пью на протяжении дня и утром- в 7 утра - чашечка черного заварного кофе,без молока и сахара( всегда пью только так). Ничего не считаю, ем что мне вкусно. С октября - было 84,5кг, сейчас 73, 4кг.
Я на интервальном, первые 2 недели ела 23/1, потом перешла на 20/4 так месяц, потом 18/6 2 месяца примерно, сейчас цели худеть нет, то 10/16. Ела в принципе все, кроме сладкого.
В общей сложности я похудела на 35 кг (с 99 кажется +/-). Но это был уже крик отчаяния этот опыт. До этого я ходила по врачам (лишних 25 кг я набрала за войну), ходила с тренером в зал, считала калории, заказывала ПП рационы, проходила марафон, и вес сбрасывался на пару кг и все… потом стоял.
Я думаю что у меня уже пошли какие-то метаболические нарушения, а голодовка помогла вернутся в норму. Но если у вас не так все критично, я бы советовала просто ПП и споро хоть минимально.
В общей сложности я похудела на 35 кг (с 99 кажется +/-). Но это был уже крик отчаяния этот опыт. До этого я ходила по врачам (лишних 25 кг я набрала за войну), ходила с тренером в зал, считала калории, заказывала ПП рационы, проходила марафон, и вес сбрасывался на пару кг и все… потом стоял.
Я думаю что у меня уже пошли какие-то метаболические нарушения, а голодовка помогла вернутся в норму. Но если у вас не так все критично, я бы советовала просто ПП и споро хоть минимально.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу