Нога на ногу• 07 июня 2023
Интервальное голодание как правильно сидеть
Подскажите у кого практика была, как правильно и какие лучше часы есть/не есть и помогает ли. Спасибо
17
0
Пробовала 18/6, мне вообще никак. Только рот заклеить помогло))) А если серьёзно, не страдаете фигнёй, только на снижении калорий похудеете.
1
Муж сидел на 8\16, помогало, но не хватило силы воли ему до ума довести. Но похудел тогда заметно, не помню на сколько кг
Мне не помогло. Оно работает, только если уменьшить калорийность. А если ничего не менять, кроме времени приема пищи - то никак вес не меняется.
Но уменьшение калорийности работает и без интервального голодания, хоть ночью можно есть, но в пределах нормы калорий.
Но уменьшение калорийности работает и без интервального голодания, хоть ночью можно есть, но в пределах нормы калорий.
За два місяці -10 з 85 кг
Ось в цій групі в телеграмі багато відповідей можна знайти на свої питання
Ось в цій групі в телеграмі багато відповідей можна знайти на свої питання
Пару месяцев это продлилось, визуально сбросил, по килограммам - ну может около 10. Но мог бы больше если бы занимался спортом и не пил пивко по вечерам
Автор, я витримала 10 місяців на інтервальному 18/6, потім було 20/4. За цей час скинула приблизно 10 кг. Але це так важко, практично голодуєш. Потім почалася війна, стрес і я все закинула. Десь через 2 місці мої 10 кг до мене повернулись.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу