Любимка-анонимка• 11 июня 2023
Сколько времени за раз, дней в неделю тренируетесь?
Интересуют любые виды: фитнесс, тренажерный зал, бассейн, танцы и др.
Делаете перерывы?
Делаете перерывы?
21
0
Тричі на тиждень зараз зал. Ну і щодня майже велосипед по горбам) коли діти ходять в школу,то лише йога( бо не маю часу їздити в зал
Я займалася довго з тренером,вивчила,підібрала собі все необхідне.Вже займаюся сама,мені добре,як йду то хв 40 інтенсивно силові або година не спіша.Ю,я багато ходжу.Басейн то 45 хв гребу майже не зупиняючись.Стараюся хоч по 1-2 разу в неділю вспівати,зовсім по іншому себе відчуваю.
Подскажите, пожалуйста, в бассейне нужно плавать каким-то определённым стилем чтобы худеть? С определённой скоростью?
5-7 дней в неделю, дома онлайн тренировки, около получаса + разминка/заминка
И каждый вечер с мужем гуляем по 5 км
И каждый вечер с мужем гуляем по 5 км
Зараз вагітна, то щодня, по хвилин 30. Здебільшого легкі тренування, але 2-3 рази на тиждень з гантелями по 2 кг.
До вагітності було 4 силових тренування на тиждень, по хвилин 40. Займаюся вдома, є все необхідне для базових тренувань
До вагітності було 4 силових тренування на тиждень, по хвилин 40. Займаюся вдома, є все необхідне для базових тренувань
Я тренируюсь три раза в неделю и делаю обертывания) Мне хорошо помогает сгонять объемы) + питание
1
Раньше занималась 2 раза в неделю по 2 часа (силовые+кардио, знаю, что лучше не совмещать, но было так) и 1 раз час (групповая тренировка трх, кроссфит или 90/6/90 или просто кардио на дорожке). Сейчас бер, занимаюсь 2-3 раза по часу йогой
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу