Цикавенная• 14 июня 2023
Фитнес. Через какое время вы начали худеть? Сильно ограничивали себя в еде?
11
0
Через 2 мес ежедневных тренировок по 2 часа и ограничений в еде. До этого вообще вес стоял на месте.
Силовые час + кардио час,через день и кардио час остальные дни + 1200 калл питание( без мучного,сладкого естественно,и фруктов тоже) питание 2 раза в день,каша,мясо,овощи.Так живу с 01 мая минус 13 ,цель ещё -20 до сентября.Я реально еле доползаю домой.
Вес начнет падать только после ограничения в еде. А спорт подтянет обвислое. Без ограничений дела не будет. Боксеров тяжеловесов видели? Или борцов сумо? Они с мышцами, но их не видно
3
Ответ длятянитолкайка
Ага ага
Я сьогодні весь ранок каталась на велосипеді і тепер аж геть не хочу їсти)))
Я сьогодні весь ранок каталась на велосипеді і тепер аж геть не хочу їсти)))
Ну вы больше энергии сожгли, чем те, кто лежит на диване
Вважаєте, що ті хто ходить в зал менше енергії спалюють?)
Ну чи як це працює?
Повертаємося на початок.
Саме головне -контроль харчування.
Ну чи як це працює?
Повертаємося на початок.
Саме головне -контроль харчування.
Считаю, те, кто активно занимается, больше расходуют энергии и меньше склонны обжираться от скуки
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу