Херсон це Україна• 15 июня 2023
Это я много съела?
Вес 110 кг. Мое меню. Утро чай без сахара с бутербродом с маслом.
Обед - йогурт. Ужин - картошина, салат с огурцов и помидоров, зеленью, куриная грудка.
Это много? Что еще убрать из меню, чтоб похудеть? Вес стоит, хотя кажется, что немного ем.
Обед - йогурт. Ужин - картошина, салат с огурцов и помидоров, зеленью, куриная грудка.
Это много? Что еще убрать из меню, чтоб похудеть? Вес стоит, хотя кажется, что немного ем.
показать весь текст
1
97
0
Когда вы себя уже раскормили, конечно вы не наедитесь количеством калорий, предназначенным на массу 56 кг. Это как котенка раскормить до льва, а потом порцию котенка опять подсунуть.
Вам надо постепенно уменьшать порции, сначала на треть, потом через месяц еще на треть. Но из за стола вставать не наевшись. А вот когда вес упадет хотя бы до 60, вам ваши порции старые уже и сами не полезут, когда ты худой, и насыщение приходит быстрее
Вам надо постепенно уменьшать порции, сначала на треть, потом через месяц еще на треть. Но из за стола вставать не наевшись. А вот когда вес упадет хотя бы до 60, вам ваши порции старые уже и сами не полезут, когда ты худой, и насыщение приходит быстрее
Я трижды худела в своей жизни и каждый раз минимум на 26 килограмм. Я знаю как худеть, я не удерживают вес дольше 3 лет. За полгода войны опять разобралась, ибо нет мотивации
А когда худели, мотивация была? А сейчас это уже не мотивация? Выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо?
Мы сейчас работаем удалённо, я спортом занялась, подтянулась вся, хочу обратно на работу вернуться, стройной, красивой, ухоженной.
Мы сейчас работаем удалённо, я спортом занялась, подтянулась вся, хочу обратно на работу вернуться, стройной, красивой, ухоженной.
Была. Сейчас нет. Хороним друзей, других собираем на фронт, над домом ракеты летают. Насрать вообще как я выгляжу. И ракете, которая прилетит тоже пох ухоженная я или нет. Мне и так стресса хватает и без голодовок
1
Война - беда, это так. Я живу в Харькове, не выезжала, ракеты летают. Но жизнь у меня одна. И мне на себя не пофиг. И чтобы весить мало, голодать не обязательно, достаточно не наедаться до отвала, а есть только половину того, что собирался съесть. Это и здоровье, и давление, и суставы, и подвижность-мобильность.
Так что, соболезную утратам. Дайте себе время просто это пережить.
Так что, соболезную утратам. Дайте себе время просто это пережить.
Спасибо за добрые слова. Но у меня с детства очень повышен аппетит. Мне нужно есть много. Я всю жизнь себя максимально сдерживаю. По две тренировки в день (утром зарядка, вечером тренажерка). Не ем после 18:00. Это даётся ой как не просто. Нужна сила воли и мотивация вести такой образ жизни каждый день. Сейчас сил нет. Жру, нахожу в еде утешение ((
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу