Вот чувствую что начинаю кушать опять много сладкого и не могу задержаться.... как сделать этот рывок ?
1
9
0
Сделайте рывок в сторону физ активности и не придется насиловать себя ограничениями,которые совершенно вам не заходят
и я вот тоже сейчас почему-то не могу...не могу себя заставить пойти в зал после работы...прям домой идти не хочу когда понимаю что надо бы тренировку сделать 
и жор. Все это лень...нет оправданий больше.
и жор. Все это лень...нет оправданий больше.
налаштуйтесь на те ,що обмежувати себе треба буде постійно. і краще напрацювати такі обмеження ,які не принесуть сильного дискомфорту: маленький смаколик кожного дня або улюблений десерт раз в кілька днів. весь інший час приблизно здорове харчування в адекватних порціях з тих продуктів, які ви любите. в іншому випадку ви можете зробити ривок і схуднути до 57, але якщо обмження дуже суворі і ви від них відмовитесь, то відразу почнете втрачати результат. схуднення має бути комфортним. екстрим завжди швидко нівелює результат.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу