Морковна• 01 июля 2023
побудьте зі мною, ПА
Дівчата,дуже погано. Я трималась майже рік без ПА, накрило.
139
0
А я просто поплакать к вам... Не знаю почему, вроде ничего критического, но не могу остановить слезы (
Расслабьтесь и вообще ничего не делайте. Пусть эта волна пройдет через вас. Разве что сочредоточьтесь на дыхании. Па это не с страшно и не опасно. Примите этот факт как истину.
Що робите
? Мені допоманало побігати, швидко походити. Якщо не можете - посідіть у кріслі, так щоб підтримка була, обійміть себе сильно сильно як дитину, можете трошки похитатися, погладьте себе по спинці, плечах, послухайте мантри хороші...
? Мені допоманало побігати, швидко походити. Якщо не можете - посідіть у кріслі, так щоб підтримка була, обійміть себе сильно сильно як дитину, можете трошки похитатися, погладьте себе по спинці, плечах, послухайте мантри хороші...
2
Что вышиваете? Похвастайтесь.
Купила себе и бисерный набор и с нитками, но всё никак руки не доходят начать.
Купила себе и бисерный набор и с нитками, но всё никак руки не доходят начать.
1
Помните, что па не длятся долго! Скоро пройдёт. Подышите квадратом (вдруг на счет 8, задержка дыхания на счёт 8, выход на 8, задержка дыхания на 8( и так по кругу. Если есть возможность что-то пожевать- сделайте это (жевачка, хлеб, орешки). Это хорошо заземляет. Назовите в комнате 5 предметов (медленно).
6
Нащо обнзцінювати почуття автора?
Коли ас переповнює страх ви крім страху не думаєте про те що в когось горе, ви просто відчуваєте ірраціональний страх
Коли ас переповнює страх ви крім страху не думаєте про те що в когось горе, ви просто відчуваєте ірраціональний страх
1
18
Ні, Вам потрібно свої квіти знайти. В мене всі дохли раніше, зараз живе фокус і заміокулькас. Їх не тре часто поливати)))
2
может есть дома что-то вкусное что вы любите, можно с чаем? Может вас ванна расслабляет, тогда ее принять.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу