Указка• 15 июля 2023
Чи можна підтримувати фігуру в гарному стані, якщо регулярно плавати
2-3 рази на тиждень, хвилин по 45
Чи все таки потрібен фітнес?
Чи все таки потрібен фітнес?
18
0
Ржу
Ну принаймні для судин корисно, так говорять
А мені їх зміцнити треба, то думаю може ще й фігурі толк буде
Ну принаймні для судин корисно, так говорять
А мені їх зміцнити треба, то думаю може ще й фігурі толк буде
2-3 рази на тиждень по 45 хвилин - це тільки щоб кінцівки не забули, як рухатися))) якщо з достатньою швидкістю, то трохи кардіо.
45 хвилин плавати важко, якщо плавати, а не стояти. 2. Плавати потрібно правильно, а не тримаючи голову вертикально. 3. Залежить від того, якого результату Ви прагнете. Особливо не схуднете, але для осанки, для хребта, суглобів - басейн однозначно краще за силові. Якщо добре плавати, то і втомитися можна більше, ніж у залі.
1
Що я бачу, то це покращення постави однозначно, особисто у мене проходять болі в поясниці. Також це підтягує тіло, якщо правильно харчуватися, то підтримувати фігуру можна.
1
Эффект очень хороший, только нужно именно плавать с нагрузкой, не отдыхать.
Мне нравится с доской для плавания, в ластах.
Мне нравится с доской для плавания, в ластах.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу