Твердая валюта• Изменено 18 июля 2023
Топ 5 секретов сброса и удержания веса
Девочки привет! Кто суперпрофи в этом деле поделитесь, плиз 🥺
показать весь текст
2
66
1
Как вы ответили так и переспросила.
И к вашему сведению когда ешь инсулин всегда и у всех поднимается. Не щнаю о каких вы нормах .
А когда ешь часто но дробно он толком не успевает опускаться.
В общем захотите ,найдете инфо. Ее полно.
И к вашему сведению когда ешь инсулин всегда и у всех поднимается. Не щнаю о каких вы нормах .
А когда ешь часто но дробно он толком не успевает опускаться.
В общем захотите ,найдете инфо. Ее полно.
4
1
Это физиологический подъём у всех после еды, но я питаюсь 4-5 раз в день уже не один год, прохожу регулярно обследования по ЖКТ, никогда не было проблем с инсулином
2
Найголовніший топ - налагодити психічне здоров´я.
Бо ми в більшості їмо лишнє із-за стресу, незакритих потреб, щоб ’підсолодити’ і т. п.
Не помічали, що в дні тотального щастя ми не жремо в три горла?)
Але це важко, я от весь час в режимі ’гармошки’ +-5 кг.
Бо ми в більшості їмо лишнє із-за стресу, незакритих потреб, щоб ’підсолодити’ і т. п.
Не помічали, що в дні тотального щастя ми не жремо в три горла?)
Але це важко, я от весь час в режимі ’гармошки’ +-5 кг.
Автор ничего не писала про сахар
Девушка написала, что для похудения нужно убрать дробное питание. Я ей возразила, что некоторым наоборот , дробное только и помогает похудеть, а именно людям с низким сахаром.
Потом меня спросили ’а с высоким’, я и ответила, что 50/50
Девушка написала, что для похудения нужно убрать дробное питание. Я ей возразила, что некоторым наоборот , дробное только и помогает похудеть, а именно людям с низким сахаром.
Потом меня спросили ’а с высоким’, я и ответила, что 50/50
1) Вечером выпить матча латте вместе позднего ужина,
2) почистить зубы, если хочется закусить сладким или просто перекусить от делать нечего
3) выпить какао, если сахарная ломка
2) почистить зубы, если хочется закусить сладким или просто перекусить от делать нечего
3) выпить какао, если сахарная ломка
Да, мне вкуснее вареного филе и телятины нет ничего. Без соли, без соуса, без ничего. Только листик лаврушки кидаю в воду кидаю. Реально могу сесть и кг заточить)
Автор,я худела почти 10 лет назад на 20 кг,ничего не подсчитывала, в зал не ходила,убрала хлеб и все мучное,сладости.На ночь не ела углеводы.Занималась дома,похудела за 4 месяца.Самое главное,что я не ела как тут говорят на пол ведра меньше,а наоборот есть стала больше,завтрак,обед,ужин и перекус.А набрала я как раз когда ела раз в день,а остальное время кофе с конфеткоц,чай с тортиком/ печенье печенькой и т.д.
Удержать вес ,здесь все просто,не возвращаться к прежнему питанию,если позволять себе вольности в питании,то редко.А то будет так- ’От одной булочки ничего не будет,сказала я себе 10 кг назад ’
Удержать вес ,здесь все просто,не возвращаться к прежнему питанию,если позволять себе вольности в питании,то редко.А то будет так- ’От одной булочки ничего не будет,сказала я себе 10 кг назад ’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу