Айпишница• 25 июля 2023
Сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы...
чтобы запустить медленный, но уверенный процесс сброса веса при таких вводных? Надо расстаться с 5 кг.
27
0
1400-1500 как раз дадут небольшой дефицит, главное не срывайтесь и силовые тренировки добавьте, чтоб нп стать скини фэт
2
Щоб просто дихати, людина витрачає за добу приблизно 2000 ккал. Кожний додатковий рух (прийняти душ, приготувати обід....) це ще мінус ккал, тому дефіцит точно буде
харчуйтесь на 1500 ккал, норм себе відчуваєте і вага вниз, значить це ваша норма. Не йде вага, знижуйте ккал. За неділю-дві зрозумієте
ви шуткуєте? я харчуюсь 1200 ккал, почуваю себе чудово, силові в залі і вага йде вниз, повільно, і ніяких зривів немає
1
На нормальную жизнедеятельность организма нужно в сутки минимум 1600ккал женщинам и 2000ккал мужчинам.
Если питаться 1000ккал, то будут сбои всех систем
Если питаться 1000ккал, то будут сбои всех систем
девочки, подскажите, какое есть бесплатное приложение в телефон для подсчета калорий? А то регистрацию требует, то оплату.
Я з такої ваги на 1300 кал сиділа+ вправи хоч 20 хв., Але дуже мало рухалась. А як почала ще ходити то результат пішов. Майже 4 кг пішло, але дуже повільно, міс за 4. Але зараз нічого не роблю то набираю 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу