Дівчина Бобула• 11 августа 2023
Потрібно прибрати з раціону молочку- чим замінити?
Може приймати кальцій? Хто не вживає молочку, в тому числі творог і кисломолочні, чим замінюєте?
показать весь текст
56
0
В молочці основна проблема не лактоза а казеїн це трудно переварюємий білок на який часто є негативні реакції організму
Сіль, якою користуюсь перемішую з кунжутом, він іде у всі страви і супи в тч, дуже зручно, сіль завжди розчиптата і кунжут кругом в стравах)))) я і діти не їмо молочку, тільки тверді сири
2
Пью кальций. У меня непереносимось лактозы, молоко не употребляю ни в каком виде, кисломолочные продукты довольно редко.
Нічим взагалі. Все життя не вживаю молочне і кисломолочні, не страждаю, вони мені на смак неподабається, да і з дитинства непереносимість є
1
Ответ дляДівчина Бобула
Ось і я почала страшенно набрякати(((( робила перевірку- коли їм вся як шарік, не їм- все ок. Тут точно треба прибирати((( в тому числі сир, я всі сири обожнюю( доведеться гризти вітаміни значить. 
Нічого гризти не треба. Моя родина роками не їмо молочку,ненавидимо всі. Зуби у всіх на місці,волосся. Це міф,шо без молочки вижити не вийде,ну смішно просто. Їжте рибу,млинці можна посмажити на немолоці вівсяному,наприклад. Салати і готову їжу посирайте кунжутом
3
А ви аналіз здавали? Можливо не в лактозі справа? Перевірте кишківник і шлунок.
Я з генетичною непереносимістю, але дуже люблю кисломолочні продукти. Трохи можу вживати витриманий сир, типу пармезану і козячі сири, але небагато. Якщо їм піцу (рідко) - пʼю фермент. Але коли накопичується - в мене набрякає горло і ніс весь забитий. Погана реакція.
Замінників нема, треба тільки налаштуватися. Та й кальцію в молочці не так багато, як в кунжуті, наприклад. Олію кунжутну або насіння до салату додавайте - чайну ложку, це добова норма кальцію. Від ортопеда призначення.
Я з генетичною непереносимістю, але дуже люблю кисломолочні продукти. Трохи можу вживати витриманий сир, типу пармезану і козячі сири, але небагато. Якщо їм піцу (рідко) - пʼю фермент. Але коли накопичується - в мене набрякає горло і ніс весь забитий. Погана реакція.
Замінників нема, треба тільки налаштуватися. Та й кальцію в молочці не так багато, як в кунжуті, наприклад. Олію кунжутну або насіння до салату додавайте - чайну ложку, це добова норма кальцію. Від ортопеда призначення.
Ви здайте і будете знати чи це дійсно так і який тип. Це звичайний мазок.
Можливо у вас є реакція кишківника на щось інше і далі по кругу. Якщо там біда-печаль, то і шкіра так себе поводить. Я все своє життя переносила молочні продукти і все було чудово. Допоки не стала кормити дітей. У них висока реакція була на мої зʼїдені продукти. Я відмовилася від молочки і повернутися вже не змогла. Потім аналіз і результат - генетична непереносимість, але ж я більшу частину життя їла. Як так? Навіть не знаю. Тому виключення продуктів це добре, але без аналізу це не зовсім ок.
Можливо у вас є реакція кишківника на щось інше і далі по кругу. Якщо там біда-печаль, то і шкіра так себе поводить. Я все своє життя переносила молочні продукти і все було чудово. Допоки не стала кормити дітей. У них висока реакція була на мої зʼїдені продукти. Я відмовилася від молочки і повернутися вже не змогла. Потім аналіз і результат - генетична непереносимість, але ж я більшу частину життя їла. Як так? Навіть не знаю. Тому виключення продуктів це добре, але без аналізу це не зовсім ок.
1
У виробників що давлять самі олію кунжуту можна купити шрот, от прекрасний варіант добавки. Насіння треба розмелювати, для кращої засвоюванос і корисного з кунжуту
В шроті стільки корисного нема, як в олії, а ще якщо там прес такий, що це тільки сухі відходи, то він не згодиться. Мама моя працює зі шротом та зерном тільки інших культур, в лабораторії. От товкти насіння, я теж чула, але лікар не говорив його товкти. Можливо тому і доза 1 чайна ложка, щоб точно була норма)) в любому випадку, це краще це надіятися на кальцій в кисломолочному сирі.
2
Да ну
Прям от всей - всей отказаться?
А потом еще найдут что, кучу других непереносимостей? Хлеба, яиц и тд
Что тогда есть?
Есть всё можно
Но в очень разумных пределах
Ну а если например выпили молоко - и сразу проявления, то понятно, его не пить желательно
А если от сыра твердого, кисломолочки нет никаких неприятных ощущений, зачем исключать всё полностью? Бо так сказал какой-то косметолог или другой врач? Им по протоколу надо сказать, ничего личного
Никто в тонкостях и особенностях принятия веществ организмом не будет раз разбираться
Человек всегда себя знает лучше
Слушать организм и его реакции надо
А не слепо следовать указаниям врачей
Прям от всей - всей отказаться?
А потом еще найдут что, кучу других непереносимостей? Хлеба, яиц и тд
Что тогда есть?
Есть всё можно
Но в очень разумных пределах
Ну а если например выпили молоко - и сразу проявления, то понятно, его не пить желательно
А если от сыра твердого, кисломолочки нет никаких неприятных ощущений, зачем исключать всё полностью? Бо так сказал какой-то косметолог или другой врач? Им по протоколу надо сказать, ничего личного
Никто в тонкостях и особенностях принятия веществ организмом не будет раз разбираться
Человек всегда себя знает лучше
Слушать организм и его реакции надо
А не слепо следовать указаниям врачей
Есть случаи, когда после исключения из рациона молочных продуктов у человека пропадали высыпания на коже
1
І що з цим робити? Харчуюся максимально чисто, взагалі ніяких шлако-продуктів і транс-жирів і тп.
Чомусь вік в 35 років дивний. Відразу відбуваються зміни, причому достатньо різко. І шкіра, і травлення з метаболізмом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу