Дівчина Бобула• 11 августа 2023
Потрібно прибрати з раціону молочку- чим замінити?
Може приймати кальцій? Хто не вживає молочку, в тому числі творог і кисломолочні, чим замінюєте?
56
0
Нічим, більше білка.
Мені вчора косметолог сказала припинити всю молочку, все на обличчі, хоч я творог споживала раз в 2 тижні
Мені вчора косметолог сказала припинити всю молочку, все на обличчі, хоч я творог споживала раз в 2 тижні
Где брать кальций если не ешь молочку?
активированные орехи, особенно миндаль, бразильский и грецкий орех, фундук, фисташки бобовые морепродукты, особенно моллюски и устрицы, и рыба, особенно сардины овощи, особенно репа, морковь, чеснок и все виды капусты
активированные орехи, особенно миндаль, бразильский и грецкий орех, фундук, фисташки бобовые морепродукты, особенно моллюски и устрицы, и рыба, особенно сардины овощи, особенно репа, морковь, чеснок и все виды капусты
3
А сыр можно? Если да, то там больше всего кальция. Если нет, то даже не знаю. Я не ем молочку уже много лет, у меня не переносимость- молоко, йогурты, творог не могу есть. А твёрдый сыр нормально. Но н каких недостатков или нехваток за годы жизни не замечаю
3
Насправді прибирати всі молочні продукти немає сенсу. Це міф, що від молока проблемна шкіра. Якщо є диспепсичні явища, тобто ознаки непереносимості лактози, то треба перейти на безлактозні продукти. До речі є сир (творог) та твердий сир (голландський, едам тощо) без лактози. А кальція більше всього в сирах типу пармезану. Але якщо ви вникнете в процес дозрівання цих сирів, то дізнаєтесь чому в них майже немає лактози природним шляхом.
9
Ось і я почала страшенно набрякати(((( робила перевірку- коли їм вся як шарік, не їм- все ок. Тут точно треба прибирати((( в тому числі сир, я всі сири обожнюю( доведеться гризти вітаміни значить. 
Краще купіть кунжут. Приблизно 1 ч л компенсує добову потребу. Можна додавати у салати, каші чи просто так їсти як горішки
4
поясні що такого незвичного є в молочці крім лактози що на вас нкгвтивно впливає? може це психологічна проблема??
Налягайте більше на білок, горіхи, овочі. Є повно їжі. Це міф, що кальцій лише в молочних продуктах
2
Ответ дляДівчина Бобула
Ось і я почала страшенно набрякати(((( робила перевірку- коли їм вся як шарік, не їм- все ок. Тут точно треба прибирати((( в тому числі сир, я всі сири обожнюю( доведеться гризти вітаміни значить.
Но в твёрдом сыре мало лактозы
З сиром ще проведу експеримент, бо з творогом то просто жах, хоча я його так люблю, кожен день би їла
Ответ дляДівчина Бобула
Ось і я почала страшенно набрякати(((( робила перевірку- коли їм вся як шарік, не їм- все ок. Тут точно треба прибирати((( в тому числі сир, я всі сири обожнюю( доведеться гризти вітаміни значить.
Хіба це не проблема з нирками? Ну і лімфа застоюється.
Якщо Вас цікавить кальцій, то робіть молоко рослинне мак+кунжут, або просто з маку, або з кунжуту, там кальцію ще більше ніж в молочних продуктах
Якщо Вас цікавить кальцій, то робіть молоко рослинне мак+кунжут, або просто з маку, або з кунжуту, там кальцію ще більше ніж в молочних продуктах
В молочці основна проблема не лактоза а казеїн це трудно переварюємий білок на який часто є негативні реакції організму
1
В молочці основна проблема не лактоза а казеїн це трудно переварюємий білок на який часто є негативні реакції організму
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу