Мрію про космос• 12 августа 2023
Правда ли что ходьба
расходуется калории? В частности 600 ккал за 2.5 часа? Это так Гугл фит считает. Действильно ли это так ?
30
0
Расход калорий зависит от интенсивности ходьбы, от частоты вашего пульса: чем выше пульс- тем больше расход
6
Ну так сердечный ритм увеличивается, иногда хочется аж перевести дух и отдышаться. Я дохожу до парка и там наматываю круги быстрым темпом
Я заметила от роста зависит. Я хожу с невысокими знакомыми и у них 10000 намного раньше чем у меня. Ну и может зависит от изначально веса.
Просто хочу понять сколько на самом деле тратится. Иногда бывает позволишь себе лишнего и надо бы их сжечь. Так как бег мне не подходит, то стараюсь просто побольше походить в быстром темпе
Да, ведь у высоких людей и длина шага ведь больше. Одно и то же расстояние а количество шагов разное
В приложениях обычно в настройках выставляется рост человека и длина его шага для наиболее точных расчетрв
У меня рост( и шаг огого( хожу быстро. Но не устаю. Хоть и есть лишний вес . А девочки, что со мной ходят (простите) больше и ниже аж мокрые( я прям завидую( потом по лестнице в подъезде бегаю(
Не знаю сколько калорий, но я лишь на ходьбе и ограничении сахара схуднула на 12 кг (с 62 кг, не большого веса)
4
Для примера - одно маленькое пирожное, не очень калорийное - это два часа очень интенсивной ходьбы. Так, чтобы прийти и упасть.
И как именно вы ходили? Сколько шагов в день и сколько дней? И что значит ограничение сахара? Сахар же почти в каждом продукте есть. Что именно вы ограничивали?
Все ограничивала, ела только овощи, мясо, рыбу, морепродукты. Без молочки (лактоза, молочный сахар), фруктов (фруктоза), это все тоже тот же сахар.
Ходила 15-17 тысяч шагов ежедневно месяцев 5-6, просто шла с работы домой пешком в Киеве через центр
Ходила 15-17 тысяч шагов ежедневно месяцев 5-6, просто шла с работы домой пешком в Киеве через центр
Вчера и позавчера по столько прошла и спина так болит, что не могу ходить и сидеть - только лежать(((
Я не представляю, как столько ходить каждый день (
А фрукты - это ж витамины - получается, что не употреблять витамины совсем(
Я не представляю, как столько ходить каждый день (
А фрукты - это ж витамины - получается, что не употреблять витамины совсем(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу