Шумелка Мышь• 20 августа 2023
Интервальнон голодание на кето. Нарушаю интервалы (((
Решила сесть на кето и некоторые дни хорошо получалось и калораж держу и интервалы. Ем три раза пока в день. Вес не большой 60 кг при росте 168. Но иногда почему то срываюсь и вот сегодня поела три раза. А сейчас сорвалась опять и пожарила яйца, сделала кофе со сливками так как проголодалась. Хотя скорее всего это психологическое голодание.
Так хочу перейти на двух разовое, но не получается. От скуки начинаю есть иногда получается.
Так хочу перейти на двух разовое, но не получается. От скуки начинаю есть иногда получается.
показать весь текст
2
36
0
Очень много сейчас разной инфо , в Инстаграмм много информации, рецепты, десерты, там такие вкусные рационы. Просто продукты немного другие . Мука кокосовая, миндальная,масло Мст…
Десерты очень классные можно делать, но времени мне на них не всегда хватает (. А так - любое мясо, рыба, полезные масла , овощи, авакадо, ягоды, немного Орехов , сыры, творог жирный, сметана….
Десерты очень классные можно делать, но времени мне на них не всегда хватает (. А так - любое мясо, рыба, полезные масла , овощи, авакадо, ягоды, немного Орехов , сыры, творог жирный, сметана….
1
А як це без обмежень? Просто я нічого не рахую, споживаю лише певні продукты . В усіх інших випадках - тільки підрахунки можуть допомогти. Бо не можна з’їсти шматочок Наполеону кожного дня, а потім повноцінно обідати та вечеряти - це завжди буде лише +++. Я так лише в 14 їла і була худенька а потім все - шара скінчилась 😅
значить, треба більше їсти за раз. я їм двічі на день, і якщо нормально поснідаю (обов´язково з жирами) о 12 дня, то до 19-20 спокійно можу не їсти. Якщо не з´їм жирів - то все, черз 3 години знову їсти хочу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу