Голубка миру• 26 августа 2023
У кого подтянутое, подкаченное тело благодаря спорту вопрос к вам
Когда вижу таких женщин по-хорошему завидую. Но не их красивому телу, а тому, что они выглядят живыми, бодрыми и здоровыми. Я же вечно сонная, часто испытываю упадок сил, черные мухи перед глазами. Прихожу к тому, что нужен спорт, но не для красоты, а для качества жизни. Итак, вопрос к вам, после того как вы пришли в спорт вы заметили улучшение самочувствия, действительно стали бодрыми и энергичными?
21
0
Я тоже вечно уставшая, спорт уже три года - пока не помогло, но тяжёлые сумки уже не так ощущаю. 5кг легко ношу из магазина
1
Я начинаю по чуть чуть бегать, ну даже бегом это стыдно назвать так немного чахлик пробежал, и да я заметила результат, только еще не в теле, а в самочувствии!!!! Встаю уже уставшая, без сил!! Еле довожу сына до сада, оттуда бегу ( столько могу, по чуть-чуть) потом на тренажерах чуть пресс и прихожу домой наполненная енергией, очень бодрит меня!
Спорт действительно бодрит. 4 тренировки в неделю в тренажерном зале делают свое дело. Я хожу не ради красивого тела, а ради здоровья, я хочу долго быть активной и до старости лет чувствовать себя хорошо, а подтянутое тело идёт просто как бонус с здоровью. У меня перестала болеть спина, и чувствую себя намного лучше. Заметила что даже когда почти не спал, разбитый, идёшь с утра на тренировку и через 10 минут уже силы появляются, энергия.
3
Когда мне было 25 лет я очень хотела похудеть поскорее, поэтому много занималась в зале и очень мало ела. В итоге, тело стало красивым, но сил хватало практически только на эти тренировки, все время хотелось спать и тяжело было заниматься умственной деятельностью.
Потом стало очень тяжело поддерживать такой стиль жизни, и весь результат откатился до начального.
В 30 лет не ограничиваю себя так жестко в плане еды, занимаюсь в зале не до потери сознания, и стала замечать, что чувствую себя в разы лучше и мигреней стало меньше.
Поэтому все хорошо в меру. Если перестараться, то может быть обратный результат :)
Потом стало очень тяжело поддерживать такой стиль жизни, и весь результат откатился до начального.
В 30 лет не ограничиваю себя так жестко в плане еды, занимаюсь в зале не до потери сознания, и стала замечать, что чувствую себя в разы лучше и мигреней стало меньше.
Поэтому все хорошо в меру. Если перестараться, то может быть обратный результат :)
1
Я - ні. От сьогодні зранку відпахала на занятті з пуант (балет 🩰), зараз прийду додому, в душ і спати. Я ходила колись в зал, то для порівняння, балет разів в 20 важче. Для тих, хто думає, що це танцульки.
По життю у мене низький тиск і все те, що ви, автор, описали, так от після виснажливих тренувань ви не будете порхати, а будете повзти додому і лягати відновлювати сили. Зате тіло гарне, так)
По життю у мене низький тиск і все те, що ви, автор, описали, так от після виснажливих тренувань ви не будете порхати, а будете повзти додому і лягати відновлювати сили. Зате тіло гарне, так)
У меня не прям супер красивое и подкачанное. Но я занималась несколько лет, а потом сделала перерыв на пару лет. Сейчас вот вернулась к занятиям буквально пару месяцев назад. Да, сил, бодрости и в прошлый раз, и сейчас стало больше.
Я в принципе именно для качества жизни занимаюсь. Мне не надо худеть, по телу - только руки раздражают, если не спортивные, остальное - не важно. А вот мигрени со спортом у меня становятся реже. Отёков до боли летом не бывает. Головокружение реже. Сил больше.
В зал пошла, через полгода как вышла из больницы. С настроением ’хуже уже не будет’. В больницу попала в прединсультном состоянии. Врачи сказали, что надо бросать работу или хотя бы менять. Таблеток было назначено так много, что ими можно было просто приёмы пищи заменить) Прошло несколько лет, и сейчас я таблетки пью только от мигрени, а работу так и не сменила. И все ок.
Я в принципе именно для качества жизни занимаюсь. Мне не надо худеть, по телу - только руки раздражают, если не спортивные, остальное - не важно. А вот мигрени со спортом у меня становятся реже. Отёков до боли летом не бывает. Головокружение реже. Сил больше.
В зал пошла, через полгода как вышла из больницы. С настроением ’хуже уже не будет’. В больницу попала в прединсультном состоянии. Врачи сказали, что надо бросать работу или хотя бы менять. Таблеток было назначено так много, что ими можно было просто приёмы пищи заменить) Прошло несколько лет, и сейчас я таблетки пью только от мигрени, а работу так и не сменила. И все ок.
1
Ваша усталость не имеет никакого отношения к отсутствию спорта. А вот к истощению надпочечников вполне.
У меня целлюлит не пропал от спорта. Потому что диету я не держу, ем все подряд. Спорт у меня для улучшения сна и улучшения самочувствия, так как лишнего веса всего 3 кг. Ну и мне просто нравится. Улучшения реально есть. Так что я дряблая, но бодрая))) да, и режим сна тоже хорошо наладился.
1
Я занимаюсь 3 месяца, энергия действительно добавляется. Внешне не выгляжу еще как спортсменка, из полноватой стала нормальной.
Тренажерка. Режим очень мягкий - 2 раза в неделю по вечерам. Но мне в самый раз. Мне уже под 50, если заниматься через день, я не успеваю восстановиться и эффект обратный, я все время уставшая.
2
Спорт однозначно добавил здоровья и сил.
Начала заниматься регулярно в 28 лет.
Сейчас я гораздо бодрее чем тогда, а мне сорок сейчас.
Начала заниматься регулярно в 28 лет.
Сейчас я гораздо бодрее чем тогда, а мне сорок сейчас.
2
У меня бывает тренер так нагрузку даст, что еле ползу после тренировки. Дома падаю и лежу. Но потом могу сказать, что сил и выносливости больше, конечно, чем у других. И однозначно это полезно. Так что идите в зал и даже не раздумывайте.
1
Як довго Ви займались балетом, перш ніж помітили результат (підтягнуте тіло)? І скільки Вам років? Мені 42, теж думала про балет(
Десь пів року регулярних занять- починала з 2 занять в тиждень. На уроках себе не жаліти і вижимати з себе більше, ніж можеш. Тоді буде результат. Зараз я займаюсь вже 4 рази на тиждень, але то вже мене так затягнуло, зараз це вже частина мого життя) мені 35
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу