Тану на сонці• 02 сентября 2023
Как похудеть за неделю на 3 кг
Девочки посоветуйте , как похудеть за неделю на три кг .
31
0
У меня муж сломал ногу пару дней назад, работа и уход за ним у меня минус 1 кг у его мамы минус 2 кг и это 3 дня только, раньше сидела на диете не помогало вес на месте стоял
3
1
На белковой диете курица,рыба,творог нежирный ,яйца ,кефир и грейпфрут,чай,кофе без молока и сахара .
4
Нет просто пишу от чего у меня получилось, я очень много сейчас хожу и быстро просто отваливаются ноги и ем хорошо вес начал сходить
1
Если здоровье позволяет ,можно каждый день,ограничения в количествах нет,соль ограничить ,но можно. Курицу можно хоть перед сном уплетать . Мой тренер периодически сушит меня на этой диете по 2 недели,всегда уходит 6-7 кг. Главное- максимально убрать углеводы,а- грейпфрут еще можно
1
3
я как-то неделю ела свежие огурцы и куриное мясо (грудку). и пила зеленый чай. на десерт - яблоко. нудно, скучно, невкусно, тоскливо, но действенно.
У меня вчера был разгрузочный день на воде, минус два кг. Но надо правильно питаться на следующий день.
На белковой больше 5 дней нельзя ну и творог нежирный, в идеале на ней это отварные яйца без желтка, отварная куриная грудка, и зелень салат , огурец, помидор, перец, заправка лимонный сок, горчичьки чуток и соевый соус соли по минимуму сладконо и мучного 0. И много много воды
3кг за тиждень можна скинути лише за рахунок води в організмі або за рахунок м´язів. Щоб скинути 3 кг жиру треба додатково витратити або не доїсти 24000 ккал. За один тиждень це нереально, навіть якщо жити у спортзалі.
2
Якщо серйозно - грейпфрут і білок яйця в необмеженій кількості. Один прийом їсте білок яйця, в інший прийом грепфрут. Так зірки сидять, якщо зйомках, і треба швидко прийти в форму
Я по молодости когда то бахнула,такая тахикардия была,чуть не сдохла . Вечером ела соленую рыбу,а на утро проснулась вроде с пчелами ночевала ,на работу не могла выйти.
Не слышала. Я когда-то принимала при мигрени со рвотой. Точнее я недавно узнала что вероятно это была просто мигрень, а 15 лет назад когда началось семейная сказала что это от внутричерепного давления. Ибупрофен 1200 мг+Фуросемид+Аспаркам чтоб не здыхать от Фуросемида+ метоклопромид помогало хорошо. Недавно прочитала что мне бы вероятно хватило и просто ибупрофена с метоклопромидом🤷
Надо принимать с Аспаркамом. Тогда нормально, просто в туалет бегаешь по 100 раз и небольшая слабость
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу