КондуктЕр тролейбуса• 03 сентября 2023
Исчезло чувство голода
Стала кушать строго через 4-5 часов три раза в день и плюс ночной перерыв приблизительно 14-15 часов и исчезло чувство голода
Это нормально?
Это нормально?
показать весь текст
4
64
0
Нет, конечно
Я питаюсь тем же, что и всегда
Мясо плюс овощи, супы, омлет, творог со сметаной и тд
Я питаюсь тем же, что и всегда
Мясо плюс овощи, супы, омлет, творог со сметаной и тд
Їм три рази на день, без перекусів, вони мені не потрібні. В чашці капучино з сахаром ніколи собі не відмовляю, але не більше двох за день. Схудла на 16 кг, вже більше року утримую вагу. Але я контролюю скільки я їм, бо їсти вже зараз можу і піццу, і котлетки, і круасани) Як тільки починаєш жерти, зупинитися дуже важко. Нещодавно на відпочинку набрала 3 зайві кг. Пару тижнів по тому харчувалася як звичайно, без пережорів. І нічого, вага стояла. Потім неділя пп і таки я їх позбулася. Зараз вирішила продовжувати харчуватися правильно, може ще щось зайве скинеться) Пью не багато, не примушую себе.
4
Ну думала, что все равно должно быть чувство голода
А как без него есть?
Вот я просто теперь по часам ем, но при этом и не хочу есть
Если я пропущу прием пищи, потому что не хочу есть - это ж тоже не очень хорошо для организма
А как без него есть?
Вот я просто теперь по часам ем, но при этом и не хочу есть
Если я пропущу прием пищи, потому что не хочу есть - это ж тоже не очень хорошо для организма
2
реально, просто це постійний контроль.
Я схудла на 5 кг, зараз приїхала до мами в гості, і почалось...пиріжки, запіканки, вареники, картопля...
Сказала, що наступного тижня залишаюсь вдома))
Я схудла на 5 кг, зараз приїхала до мами в гості, і почалось...пиріжки, запіканки, вареники, картопля...
Сказала, що наступного тижня залишаюсь вдома))
4
Автор, у меня так же. Перешла на интервальное. Первые дней 5 было оочень сложно, потом полегче.. сейчас второй месяц как после 18:00 не ем и не страдаю, и утром не голодная. Могу до 12 часов не есть и активничать.
5
Все правильно. Нет никакого чувства голода, если питаешься регулярно и достаточно. За счет того, что вы не голодной садитесь есть, вы не сметаете со стола все подряд.
6
Почему вы так решили? Если вы пропустите один прием ничего с вами не случится. Организм не дурак, он подает сигналы, если что то не так. Кто вообще сказал, что каждому нужно есть 3 раза в день? Все индивидуальны, кому то надо 3 раза, кому то 5, а вам может 2 достаточно. Следите за своим самочувствием, не переедайте и не голодайте, вот это важно
4
ну а вы пропустите и посмотрите)
как правило, если вы не поели вовремя, то чувство голода наступает, просто позже.
У меня тоже такое было на интервальном. В 4-5 вообще есть не хочется, я думала ну и слава богу, пропущу.
А потом в 8-9 начинался жор и ограничишь себя намного сложнее.
как правило, если вы не поели вовремя, то чувство голода наступает, просто позже.
У меня тоже такое было на интервальном. В 4-5 вообще есть не хочется, я думала ну и слава богу, пропущу.
А потом в 8-9 начинался жор и ограничишь себя намного сложнее.
1
Мой отец перенес операции - вырезали треть желудка, всю жизнь он ел мало, после 6-ти вечера максимум фрукты или стакан молочного.
Просто человек относился к своему и так уже не очень здоровью, с умом, а тот блоггер какой-то неадекват, реально, так себя убивать за свои же деньги
Просто человек относился к своему и так уже не очень здоровью, с умом, а тот блоггер какой-то неадекват, реально, так себя убивать за свои же деньги
3
С 72 до 56 за 3-4 месяца, точно уже не помню. Ну если для вас чашка капучино это полноценный прием пищи, то тогда счиайте, что пять. Для меня это максимум перекус, а еще удовольствие и релакс) Ну и чит миллы с шашлыком почти каждые выходные тоже были. Но без спиртного.
1
У мене такий варіант рхп. Я не відчуваю ані голоду ані насичення. Я можу не їсти взагалі, а можу змести усе що є і не щикнеться навіть.
Тому на стресах спочатку сильно худну, на початку повномасштабної я 5 діб не їла нічого (я з тилового регіону, лише прильоти по аеродрому були), потім компульсивне переїдання почалось.
Мені оптимальний варіант їсти у строго визначені години і строго порційно.
Тоді все ок.
Тому на стресах спочатку сильно худну, на початку повномасштабної я 5 діб не їла нічого (я з тилового регіону, лише прильоти по аеродрому були), потім компульсивне переїдання почалось.
Мені оптимальний варіант їсти у строго визначені години і строго порційно.
Тоді все ок.
4
Нехорошо, потому что наш желчный очень чувствителен к приемам и качеству пищи. Камней и застоя тоже ненужно.
Но я вас понимаю, потому что удивлена сама, что оказывается ненужно столько еды и постоянно жевать. И в голодные обмороки не падается.
Понятное дело, что все индивидуально.
Но я вас понимаю, потому что удивлена сама, что оказывается ненужно столько еды и постоянно жевать. И в голодные обмороки не падается.
Понятное дело, что все индивидуально.
3
У меня, наверное, не так, потому что раньше я была ужасно голодной через несколько часов после приема пищи
Я практикувала лікувальне голодування (мета - детокс, профілактика сезонної алергії), то без твердої їжі була 35 днів, з них суто на воді 5 днів.
Я напевне точно оптимальний варіант для різних експериментів дієтологів.
Але в мене в принципі давно вже досить стала вага 58-62 кг при зрості 166 см. Переважно м´язова маса, бо в мене дуже висока фізична активність.
Лише кортизолове пузо часом буває вилазить, коли я багато простих вуглеводів їм (якраз на стресах різного роду) і карієс до купи лізе. Повне щастя просто.
Я напевне точно оптимальний варіант для різних експериментів дієтологів.
Але в мене в принципі давно вже досить стала вага 58-62 кг при зрості 166 см. Переважно м´язова маса, бо в мене дуже висока фізична активність.
Лише кортизолове пузо часом буває вилазить, коли я багато простих вуглеводів їм (якраз на стресах різного роду) і карієс до купи лізе. Повне щастя просто.
1
2
У меня 66( при росте 161
Сейчас на пару килограмм меньше
Я после рождения детей никак не могу похудеть с этими перекусами и сидячей работой
Надеюсь, что это поможет, если не останавливаться и продолжать
Мой идеальный вес, в котором я себе нравлюсь - 57 кг. Так что скинуть нужно не много
Лечебное голодание я бы не рискнула - мне кажется, что это тоже не очень хорошо для организма
Сейчас на пару килограмм меньше
Я после рождения детей никак не могу похудеть с этими перекусами и сидячей работой
Надеюсь, что это поможет, если не останавливаться и продолжать
Мой идеальный вес, в котором я себе нравлюсь - 57 кг. Так что скинуть нужно не много
Лечебное голодание я бы не рискнула - мне кажется, что это тоже не очень хорошо для организма
Там якщо грамотно все робити - то норм. Радять в принципі у клініці під контролем лікарів. Мене реально ті алергії замучили. І воно допомогло. Це було у 2018 році. Поки що тримаюсь без алергій. За потреби повторю знову. Але я взагалі 1 день на тиждень (якраз неділя, сьогодні) - без їжі. У жару просто на воді, у холод - трав´яні чаї, іноді з медом. Можу і з молоком іноді, рідше таке.
Мені так ок.
Ну і там суто голод - то 5 днів, решта дні - підготовка організму - вхід та вихід. Я на профільному форумі читала поради і обирала інтуїтивно під себе.
Саме з метою зниження ваги - не радила б. Воно потім все вертається. Ну хіба що великий надлишок є, то може не все повернеться. В мене все поверталось. Я навіть на виході з голоду (етап - трав´яні чаї, це одразу після води) на Буковелі 10 спусків зробила - настільки були сили до фізичних вправ.
Мені так ок.
Ну і там суто голод - то 5 днів, решта дні - підготовка організму - вхід та вихід. Я на профільному форумі читала поради і обирала інтуїтивно під себе.
Саме з метою зниження ваги - не радила б. Воно потім все вертається. Ну хіба що великий надлишок є, то може не все повернеться. В мене все поверталось. Я навіть на виході з голоду (етап - трав´яні чаї, це одразу після води) на Буковелі 10 спусків зробила - настільки були сили до фізичних вправ.
1
Рестораны были -почиллить
По капучино +420 ккал в день
У меня другие фишки побаловать ., нашла в рамках .
Кофе люблю крепкий без ничего
Но темп у вас похудения выше получился
Держим )
По капучино +420 ккал в день
У меня другие фишки побаловать ., нашла в рамках .
Кофе люблю крепкий без ничего
Но темп у вас похудения выше получился
Держим )
1
Просто я обожаю капучино, поэтому и кофеварку домой не покупаю)) С начала войны мы жили в доме, где эта кофеварка была и устоять было не реально)) Тем более с нами был ребенок около года, он каждое утро ждал, когда я проснусь и мы с ним пойдем делать капучино. Он нажимал кнопки, ставил чашку, а потом съедал почти всю пенку)) Вот такой вот ритуал, как можно было отказаться)
1
А где это вы посчитали такую калорийность? У меня капучино это 50 мл молока и 1 чл сахара, выходит около 50 ккал.
2
Пробувала різні режими харчування, зупинилася на тому, що мені комфортно снідати з 11 до 12:00 і обідо-вечеряти з 18 до 19:00. В проміжку - чай без цукру, вода. Спокійно переношу вікно голоду 6 і більше годин. Але це так стало не одразу, а після того як виключила з раціону цукор, глютен, молочне, швидкі вуглеводи, алкоголь
3
Підтримую, поважаю вашу силу волі. Але чай з медом чи молоком - не треба, скачок інсуліну забезпечений. Раз вже голодуєте, то робіть це якісно ♥️
2
Дякую, та я по неділях щотижнево не те щоб свідомо голодую, просто легке таке розвантаження. З медом - то дуже рідко. Просто буває, що відчуваю слабкість та дискомфорт інколи. То не мордую організм без потреби. В основному мені абсолютно нормально на воді. Тим більше, що в неділю довго сплю, потім багато гуляю, потім рано лягаю.
1
Розумію. Я в такому випадку можу з´їсти чайну ложку (без гірки) кокосового масла/ масла гхі/ смт олії. Рівень цукру при цьому не підніметься)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу