Голубец• 03 сентября 2023
Я цукровий наркоман....а ви?
Капець якийсь...почала слідкувати за тим що я їм зазвичай, і виявилось що щодня перевищую свою норму цукру в 2-3 рази! Але цукор скрізь, навіть там де я не думала що він і є взагалі🙈 це якийсь жах...одне яблуко з´їла - і то вже порція цукру на день. Але якщо їсти іншу їжу ще, то там також є цукор...і все...феніта...знову передоз. І в грушах навіть купа цукру...Тобто не обов´язково в чистому вигляді саме цукор приймати, а він скрізь..бррр у мене вже мурахи по тілу.
показать весь текст
1
46
0
Прочитайте про кількість цього захворювання в країнах Азії, будете здивовані, але це ніяк не пов´язано.
Не зацикливайтесь на этом . Я не говорю о том, что надо себя мучить голодом неделями и без сна . Но вы от отсутствия этого не должны страдать . Я бы с ума сошла наверное , если бы например хотела все время жрать и мысли были например о какой то жрачке ) это же сплошное безумие . Есть возможность поесть / поели , есть возможность попить - полили , все . Это не должно напрягать и портить вам настроение . Страдание / это терпеть поход в туалет например или боль .
Сахар, содержащих в овощах и фруктов, я бы не стал считать вредоносным. А вот количество рафинированого сахара, который содержится в газировках и сладостях лучше ограничить.
Люблю сладости) Конфеты вкусные, хороший шоколад, вкусную домашнюю выпечку. Чай и кофе без сахара, но с вкусненьким)))
3
Не знаю про відео з тік-ток, але моя знайома міряла собі багато місяців цукор після продуктів. То в неї стабільно від стейка свинячого (без соусів, кетчупів ) дуже піднімався цукор. А от після 1 банана - ні.
Це радість поки здоров´я дозволяє (іноді десятки років). А потім одного разу з´ясовується, що є інсулінорезистентнісь і радості меншає...(((
Так. Дивилася фільм про анонімних алкоголіків, як вони рахують 10 днів без алкоголю, 30 днів.
Я тепер рахую свої дні без рафінованого цукру.
Я тепер рахую свої дні без рафінованого цукру.
1
Ви маєте на увазі що просто не додаєте чистий цукор ложками/кубиками в чай/каву? Чи що не їсте солодощів і т.д, але їсте фрукти?
Фрукти і овочі їм, виключила саме рафінований білий цукор чистий і в солодощах. Цукри людині все одно потрібні, тож фрукти-овочі її покриють.
1
В яблуці клітковина, яка не дає цьому цукру повністю засвоюватись. Їжте фрукти, не щаморочуйтесь. Слідкуйте за цукром у штучній їжі із магазинів - там де цукор-пісок кладуть, також уникайте соків. Краще смузі робити.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу