ЯкаКраля• 16 сентября 2023
Постоянно хочу есть! В чем проблема? Как избавиться от этого?
Это не шутка и не особо смешно.
Постоянно хочу есть. Когда ем сытную еду например: макароны (достаточно много) , 2 сосиски и помидор/огурец. Наедаюсь и думаю ну всё сытая буду долго, а через час уже хочется поесть сладкого с чаем/кофе.
Могу есть очень часто.
Могу съесть какой-то салат (овощной + сыр фета) , лапшу/кашу с сосисками, сладости, бутерброды и ещё захотеть есть.
Могу за раз съесть шоколадку с чаем.
Могу съесть мак меню и спустя пару часов хотеть есть.
Меня это уже просто достало. При чем это не эмоциональный голод, прям в животе ощущение пустоты и желудок просит есть.
Такое ощущение, что у меня в животе бездонная дыра и все переваривается очень быстро.
Постоянно хочу есть. Когда ем сытную еду например: макароны (достаточно много) , 2 сосиски и помидор/огурец. Наедаюсь и думаю ну всё сытая буду долго, а через час уже хочется поесть сладкого с чаем/кофе.
Могу есть очень часто.
Могу съесть какой-то салат (овощной + сыр фета) , лапшу/кашу с сосисками, сладости, бутерброды и ещё захотеть есть.
Могу за раз съесть шоколадку с чаем.
Могу съесть мак меню и спустя пару часов хотеть есть.
Меня это уже просто достало. При чем это не эмоциональный голод, прям в животе ощущение пустоты и желудок просит есть.
Такое ощущение, что у меня в животе бездонная дыра и все переваривается очень быстро.
22
0
Я такая же. Без достаточного количества углеводов я голодная, аж желудок сводит. Все салатики, белки, жиры ни о чем, мне нужны каши, картошка, макароны, в идеале хлеб…
4
3
Білок насичує набагато довше, ніж вуглеводи. Так що у вас просто вуглеводна омана) Безумовно з хлібом, гарніром ви швидше наїстеся, але не так вже на довго, як здається.
2
Нет, после хорошего куска мяса с овощами я через час голодная. А после гречки или риса с омлетом и овощами, например, я могу 3-4 часа о еде не думать.
Обычную еду. Ем 3-4 раза в день ( поздний завтрак, ужин и между перекусы), на гарнир всегда каша, или картошка, или макароны. Обязательно мясо и овощи. В перекусы фрукты, творожное что-то, иногда пирог с чаем
В мене постійно таке, за винятком того, що не люблю солодке. А зараз дуже бутерброд , вічно голодна
У вас либо инсулин шалит.
Либо банально скучно, нечем занять внимание.
+ - стресс, тревога, когда мозг ищет быстрых удовольствий.
Нужно формировать пищевую привычку. Это сложно, но можно.
Либо банально скучно, нечем занять внимание.
+ - стресс, тревога, когда мозг ищет быстрых удовольствий.
Нужно формировать пищевую привычку. Это сложно, но можно.
1
Так у автора нет белка, она как раз и не наедается. Белка должно быть в достаточном количестве.
1
А мне чтоб наесться нужно мясо, залень, овощи, и немало 
, и желательно, чтобы свежеприготовленое было.
, и желательно, чтобы свежеприготовленое было.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу