220В• 25 сентября 2023
Як накачати, підтягнути, округлити "п´яту точку"?
У домашніх умовах.
Які вправи найбільш ефективні?
Які вправи найбільш ефективні?
28
0
Все верно девки пишут. Хот бы гири, баклаги с водой. Мостик ягодичный, болгарский присед, присед, становая тяга и тп
Упражнений в интернете много с собственным весом, но толку от этого будет мало . От них не округлится и точно не вырастет . Подтянуть чуть можно, но тоже это если вкалывать. Для попы важно работать с весами
Відео багато але чи багато з них ефективних.
Хотіла дізнатися дієві, можливо хтось вже вдома робив
Хотіла дізнатися дієві, можливо хтось вже вдома робив
Не согласна, что нужен инвентарь.
Абсолютному большинству хватает упражнений с собственным весом.
При регулярности и упорстве результат будет.
Абсолютному большинству хватает упражнений с собственным весом.
При регулярности и упорстве результат будет.
1
Мышца растет, если она задействована максимально. И вес нужно увеличивать. даже если автор будет приседать по 300 раз без веса, то будет тонус и выносливость, попа не вырастет .
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу