Фляшка на трьох• 03 октября 2023
Чи можуть тренування приносити задоволення?
В січні взялась за себе. Обрала тренера, спортзал.
Поставили цілі з тренером ( схуднути на 10 кг та підтягнути тіло) за пів року я досягла результатів, ваги скинула 12, ну тіло підтягнулося. Я на літо взяла перепочинок. По хорошому пора повертатись.
Але. Тренера ставила мені такі програми що я проклинала судьбу, функціональні тренування - мене від них аж нудило. Ось ці бьорпі, запригування на тумбу мені так не хотілось тренерувпттсь.
Кардіо нормально, скакалка, доріжка, велик.
Силові просто обожнювала, гирі, штанги.
Тренрша´ лаялась - у нас є ціль, роби що кажу.
А спитати особо немає в кого, чи є тренування без функціоналу?
І чи будуть з мене люди якщо тільки кардіо і силові?
Поставили цілі з тренером ( схуднути на 10 кг та підтягнути тіло) за пів року я досягла результатів, ваги скинула 12, ну тіло підтягнулося. Я на літо взяла перепочинок. По хорошому пора повертатись.
Але. Тренера ставила мені такі програми що я проклинала судьбу, функціональні тренування - мене від них аж нудило. Ось ці бьорпі, запригування на тумбу мені так не хотілось тренерувпттсь.
Кардіо нормально, скакалка, доріжка, велик.
Силові просто обожнювала, гирі, штанги.
Тренрша´ лаялась - у нас є ціль, роби що кажу.
А спитати особо немає в кого, чи є тренування без функціоналу?
І чи будуть з мене люди якщо тільки кардіо і силові?
27
0
При вашій цілі тренування без функціоналу булииб не такими ефективними, все правильно тренер зробила, ви продовжуйте, до року часу функціоналу буде все менше, потім не буде взагалі, через перерви цей час відтягується
Я не люблю кардио, табаты и функциональные. Можно достигать результата и не унося матку домой в трусах
2
5
Для мене тренування -це як покарання якесь. Ну похудала так, але задоволення від тренувань не отримую
Прикол в тому, ( може моя вина що не чітко цілі позначила) що я похудала, стала аж сухою . Але і рельєфу немає.
Жопа зникла, ноги просто худі, без ізюма.
Тренера каже - так чудово, глянь яка худенькаа.
А мені хочеться щоб плечі були, руки, може жопка.
Жопа зникла, ноги просто худі, без ізюма.
Тренера каже - так чудово, глянь яка худенькаа.
А мені хочеться щоб плечі були, руки, може жопка.
Я обожнюю функціональні вискооінтенсивні тренування, тому не знаю, що і сказать) ну і тренування це не про схуднення, а про якість тіла, толк буде від кардіо та силових звісно
Коли були дні силових тренувань я аж летіла в зал
А як бьорпі хуйорпі. Мені хотілось десь закритись і плакати.
Після тренування - поспати і забути
А як бьорпі хуйорпі. Мені хотілось десь закритись і плакати.
Після тренування - поспати і забути
1
Це класно коли подобається. Але мені та кров від живота в мозок, серце вискакує , руки трусяться, думаю зараз кров носом піде. Друге діло біжиш собі по дорожці, потієш потихеньку
Да???? Якщо вам не шкода, розкажіть подробніше.
Що мені краще обрати
Мені 43
Вагу скинула з 75 до 63.
Руки ноги як ниточки, є ще трохи внутрішнього жиру, але пузо не висить. Просто не пружний живіт.
Як мені правильно поставити цілі
Що мені краще обрати
Мені 43
Вагу скинула з 75 до 63.
Руки ноги як ниточки, є ще трохи внутрішнього жиру, але пузо не висить. Просто не пружний живіт.
Як мені правильно поставити цілі
Ну по суті я з ним досягла поставлених цілей.
Але мені не підкованій здавалось що худе підтягнуте тіло за замовчуванням гарне.
Можливо просто змінити цілі?
Але мені не підкованій здавалось що худе підтягнуте тіло за замовчуванням гарне.
Можливо просто змінити цілі?
В мене був класний результат при тому що я своєму тренеру сказала що плигати на тумбу я не буду, присідати з виносом дупи не буду, бьорпі і випади теж хай хтось інший робить😂
1
2
Купила програму в тренера, пару занять для техніки. Кардіо 10-15 хв на доріжці. За 4 місяці вже був рельєф і така ейфорія після кожного тренування.
В сад такого тренера, займайтесь далі самі
В сад такого тренера, займайтесь далі самі
1
Так сначала и идёт похудение, а потом уже набор мышечной массы, рельеф. И тут уже больше надо работать с весом и силовыми. Не получится волшебной фигуры сразу. На всё надо время усилия.
Кажуть, що на звичку треба 3 місяці, а щоб це вже стало залежністю, без якої ніяк, то 7-9 місяців. Я чекаю 9 місяців.. поки не відчуваю, що уе вже звичка, хоча я не вбиваюся, а навіть в задоволення більше. Але все одно майже щоразу з собою торгуюся
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу