Додекаэдр• 05 октября 2023
Девчата какие нужно ждать гормоны если нет похудения
Всем приветик.
Два месяца в Фитнес Кертес
И прибавка 0.5 кг .
Не ем уже после 17. Сижу строго на 1200 калориях.
И почему за два почти месяца не ушёл вес хотя бы на 1 кг????.
Есть конечно проблемы с фитовидкой. Какие сдать гормоны?. Читала за Кортизол если он не в норме... подскажите пожалуйста,кто с таким сталкивался. Нет сейчас моего врача ,а тут какой есть. Так нечего не назначает вообще. Всем заранее спасибо.
Два месяца в Фитнес Кертес
И прибавка 0.5 кг .
Не ем уже после 17. Сижу строго на 1200 калориях.
И почему за два почти месяца не ушёл вес хотя бы на 1 кг????.
Есть конечно проблемы с фитовидкой. Какие сдать гормоны?. Читала за Кортизол если он не в норме... подскажите пожалуйста,кто с таким сталкивался. Нет сейчас моего врача ,а тут какой есть. Так нечего не назначает вообще. Всем заранее спасибо.
39
0
Жир ушел всего 100 ГРМ.
И чуточку накачала мышц ,совсем чуть. Хотя по себе чуть видно. Что ушёл живот чуть.
И чуточку накачала мышц ,совсем чуть. Хотя по себе чуть видно. Что ушёл живот чуть.
Какой у Вас исходный вес? Так бывает только при одном условии (всё остальное самообман), это когда вес низкий и организм удерживает его изо всех сил
Инсулинорезистентность. Индекс НОМА надо сдать. Вес большой, вполне можете быть в состоянии преддиабета. Пока не вернёте сахар в норму, не похудеете. Сколько приёмов пищи в день?
Тут замкнутый круг. Высокий инсулин - организм запасает жир, чтоб уменьшить показатели - надо худеть
2
1
Треба то треба. А коли приїжджаєш з роботи в 19, поки приготував, поїв, помився, дітям уроки перевірив, дітей помив, уклав, то вже 23 як мінімум
3
Це як Ви себе привчите, так і буде. Я лягаю не раніше 1-2 ночі, їм востаннє о 17й. Після того ніяких перекусів, яблучок, горішків і т.п, лише чай без цукру. Їсти до ранку не хочу, організм звик.
2
У меня такая же ситуация, по анализам гипотиреоз и кортизол выше нормы.
Но я еще сплю очень плохо, сейчас пытаюсь сон наладить.
А так тоже дефицит ккал, тренировки, вес 3 мес стоит
Но я еще сплю очень плохо, сейчас пытаюсь сон наладить.
А так тоже дефицит ккал, тренировки, вес 3 мес стоит
Вести пищевой дневник. Как выше правильно указали есть программы типо Fatsecret.
Где-то подьедаете.
Сдать можно гликированный гемоглобин, глюкозу, инсулин и индекс НОМА.
ТТГ посмотреть.
И к эндокринологу.
+ заметила что с наступлением похолодания, на осень сложнее скинуть вес. Наверно генетически заложено не отдавать ’утеплитель’.
Где-то подьедаете.
Сдать можно гликированный гемоглобин, глюкозу, инсулин и индекс НОМА.
ТТГ посмотреть.
И к эндокринологу.
+ заметила что с наступлением похолодания, на осень сложнее скинуть вес. Наверно генетически заложено не отдавать ’утеплитель’.
1
Вы явно чтото не так считаете, 88 кг и 1200 ккал, вы б давно уже похудели, явно не 1200 у вас по факту
3
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу