Бритоножка• 22 октября 2023
какие овощи едите и в каком виде? написали программу для похудения и ..
и там много овощей. я сырых много есть не могу, только тушеные.
летом понятно - кабачки, баклажаны, перец. а осень-зима что?
кроме квашеной и морской капусты что есть? помидор, огурец безвкусные? так я и не съем их много
летом понятно - кабачки, баклажаны, перец. а осень-зима что?
кроме квашеной и морской капусты что есть? помидор, огурец безвкусные? так я и не съем их много
35
0
Квашеная капуста, дайкон с маслом, тыква запеченная и потом с медом, свекольная икра, морковка со сметаной и сахаром тертая, яблоки, цитрусы
1
Гарбуз (каша или запеченый), свекла (вареная в салаты, или тушеная ’икра’ из буряка), печеные яблоки, тушеная капуста
1
А яка у вас програма? Овочі це переважно вуглеводи, а для схуднення найефективніші низьковуглеводні дієти, білок і клітковина. обто акцент має бути не на овочах (вони до 500 грамів в день), а на білку -- м´ясо, морепродукти, сир кисломолочний.
1
3
Тільки помідори домашні літом, але я і не худенька))
да, тем более. а что тушить? я все лето на рагу сидела - кабачок, баклажан, перец. сегодня хотела кабачки купить, и нет их уже. расстроилась(
Замороженные покупайте, их точно так же тушить или готовить на пару.
Капуста квашенная это мега польза - и ферментированный продукт, и источник витамина С, и клетчатка
Капуста квашенная это мега польза - и ферментированный продукт, и источник витамина С, и клетчатка
2
В любое время года ем: огурцы, помидоры, всевозможную капусту (видов 7-8) морковь, свеклу, картофель, всю салатную траву, лук, чеснок, баклажаны, кабачки, цукини, редис, кукуруза, перец сладкий, тыква, фенхель и то.
Из овощей ем перец на гриле или фаршированный, кабачки, синенькие (икра, рагу) капусту квашеную и тушёную, брокколи, цветную капусту, зелень, стручковую фасоль
Ну лук, морковь, картофель и свеклу само собой
Ну лук, морковь, картофель и свеклу само собой
1
Як похолодало то я активно пеку солоні тарти з овочевими замороженими сумішами, солодкі з гарбузом і айвою, запіканку капустну, овочі з фетою в духовці, зелені салати, пюре з цвітної капусти, Рататуй.
1
Сегодня на столичке купила огурцы и редиску, уже ем салат)))
вариантов куча) салат из капусты и морковки или по отдельности, люблю пекинка - перец - огурец - морковка - все тоненько порезать или натереть на терке для корейской моркови и с кунжутом и соевым соусом) тыкву запекаю кусочками с чесноком и специями, потом посыпаю сыром.
Стейки из обычной и цветной капусты (но все таки если из обычной - то лучше из молодой). Винегрет или салат из буряка, соленых огурчиков и можно туда зеленый горошек добавить.
вариантов куча) салат из капусты и морковки или по отдельности, люблю пекинка - перец - огурец - морковка - все тоненько порезать или натереть на терке для корейской моркови и с кунжутом и соевым соусом) тыкву запекаю кусочками с чесноком и специями, потом посыпаю сыром.
Стейки из обычной и цветной капусты (но все таки если из обычной - то лучше из молодой). Винегрет или салат из буряка, соленых огурчиков и можно туда зеленый горошек добавить.
Будуть ще взимку тепличні кабачки, ми їх весь рік їмо. Ті самі огірки та помідори. Помідори черрі смачні і взимку так само. Листові салати, айсберг, шпинат. Брокколі, цвітна капуста, спаржа, горошок можна купити і в заморозці зимою і самим заготувати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу