НеВРотик• 23 октября 2023
Получается, вообще не есть ничего
Набрала вес, лишних 10 -12 кг.
Решила сегодня не завтракать( это только сегодня) Обычно ем 3 р в день
Утром взвесилась 66.400
Ничего не ела, только кофе без сахара и молока, пришла с работы 65.800
Вот сейчас поем и снова вес попрет. Вообще ничего не кушать что ли 😭
Решила сегодня не завтракать( это только сегодня) Обычно ем 3 р в день
Утром взвесилась 66.400
Ничего не ела, только кофе без сахара и молока, пришла с работы 65.800
Вот сейчас поем и снова вес попрет. Вообще ничего не кушать что ли 😭
1
8
34
0
Хотіла окрему тему створити, але запитаю тут- це нормально що на другий день іг болить голова і взагалі не дуже добре почуваюся? Може й не повʼязано звісно, але уточню
Не можна не їсти, це шкідливо, снідати потрібно, і обідати і вечеряти, тільки маленькі порції і правильна їжа.
5
Харчуватися треба 2-3 рази в день з дефіцитом у 200 калорій і правильним співвідношенням БЖВ, відповідно до вашої ваги, тоді і схуднете. А не їсти це дурня повна.
6
Те що ви зважуєте зараз це просто вода, яка є в організмі в більшій чи меншій кількості, жир починає танути, а ви реально худнути приблизно на 3 місяць
Как я смеюсь с этого бренда всегда. Не завтракать и не есть вредно, нужна только правильная еда,, ну капец просто.
Автор физ нагрузка , активность и все будет ок
Автор физ нагрузка , активность и все будет ок
Взвешиваться не чаще чем раз в неделю, утром на тощак.
Завтракать всегда.
Можете не ужинать.
Дефицит калорий
Все.
Завтракать всегда.
Можете не ужинать.
Дефицит калорий
Все.
3
ви собі наробите проблем із здоров´ям так
вивчайте базу, читайте/дивіться про збалансоване здорове харчування
вивчайте базу, читайте/дивіться про збалансоване здорове харчування
Такой вес уходит медленно. Добавьте витаминов и разных добавок. У меня эксперимент на пару месяцев. Взвешиваться нужно по утрам и натощак
автор, так вы уточните, чем именно вы привыкли питаться 3 раза в день.
под 70 для роста 160 - это немало. что-то же вызвало такой набор веса.
под 70 для роста 160 - это немало. что-то же вызвало такой набор веса.
А зачем вы утренний вес сравниваете с дневным?))) Забавно.
Вы начните есть чуть меньше, чем ели до этого дня, а затем сравните утренний вес с утренним же, но через неделю. Потом ещё через неделю.
У меня в январе этого года утром было 66, вечером 68. Сейчас утром 59, к вечеру 60-61.
Вы начните есть чуть меньше, чем ели до этого дня, а затем сравните утренний вес с утренним же, но через неделю. Потом ещё через неделю.
У меня в январе этого года утром было 66, вечером 68. Сейчас утром 59, к вечеру 60-61.
Ответ дляНеВРотик
Какие именно витамины и добавки?
Спасибо 🌹
Я в отчаянии
Спасибо 🌹
Я в отчаянии
Вот мое) но это я сама составила 🙈
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу