Я нє Матрьошка!• Изменено 19 ноября 2023
Во время конфликта замираю.
Потом конечно ( чаще уже дома) я начинаю прокручивать другие сценарии. Но первая реакция на наезд в мою сторону - ступор. Как не впадать в ступор?
76
0
Нужно стремиться к тому, что бы вы были расслаблены, в комфорте с собой.
А у вам происходит ступор потому, что вы всегда в напряжении, и когда идёт активная атака со стороны окружающих, ваш организм начинает реагировать кортизолово-адреналиновым коктейлем.
Как избавиться? Начать просто хоть как-то реагировать в следующий раз, кричать, просто говорить, неважно. Первые попытки будут неудачными, но постепенно приучите своё тело к другой реакции, которая выработается в процессе экспериментов.
Конечно, избавиться от фоной тревоги, это, пожалуй, самое главное и сложное
А у вам происходит ступор потому, что вы всегда в напряжении, и когда идёт активная атака со стороны окружающих, ваш организм начинает реагировать кортизолово-адреналиновым коктейлем.
Как избавиться? Начать просто хоть как-то реагировать в следующий раз, кричать, просто говорить, неважно. Первые попытки будут неудачными, но постепенно приучите своё тело к другой реакции, которая выработается в процессе экспериментов.
Конечно, избавиться от фоной тревоги, это, пожалуй, самое главное и сложное
1
9
То же самое. Замираю и слезы фонтаном в следующий момент. Не могу ни орать, ни бить. Ответная агрессия отсутствует как класс
7
1
А как вы вообще собираетесь конфликт с директором решать? Орать тоже ведь не будете?
Можно сделать лицо - типа рукалицо, отвернуться и уйти.
Можно сделать лицо - типа рукалицо, отвернуться и уйти.
Досить непогана реакція, якщо мова не про фізичне насильство. Ви не загострюєте конфлікт, не говорите зайвого. Але треба відпрацювати механізм, як поставити свої межі, не демонструвати агресору вседозволеності.
Спробуйте проговорити дивлячись собі в очі в дзеркалі: не треба так зі мною розмовляти. А спокійно можемо на цю тему поговорити? Так, я бачу, діалогу не буде, до побачення.
Спробуйте проговорити дивлячись собі в очі в дзеркалі: не треба так зі мною розмовляти. А спокійно можемо на цю тему поговорити? Так, я бачу, діалогу не буде, до побачення.
5
Себе под нос я могу говорить что угодно, это проблему не решает. В ситуации когда надо за себя постоять - я не могу. И это с детства. У меня в школе пеналы забирали, ели мои бутерброды. А я ничего не могла сделать, мама ходила обидчиков наказывать, вместо меня.
Точно - фоновая тревога. Я тоже с повышенной тревожностью и тоже впадаю в ступор, когда на меня нападают.
Это бывало редко, но всё же... Конечно, сейчас, когда мне уже за 40 и тревожность значительно ниже, то это бывает вообще крайне редко.
И даже, когда я спокойна и ’нападает’ близкий человек (и это без ругани и повышенных тонов, которые меня парализуют) мне всё равно сложно ответить сразу, я не то, чтобы в ступоре, но я в каком-то недоумении.
И как выше написали, у меня тоже нет агрессии
Это бывало редко, но всё же... Конечно, сейчас, когда мне уже за 40 и тревожность значительно ниже, то это бывает вообще крайне редко.
И даже, когда я спокойна и ’нападает’ близкий человек (и это без ругани и повышенных тонов, которые меня парализуют) мне всё равно сложно ответить сразу, я не то, чтобы в ступоре, но я в каком-то недоумении.
И как выше написали, у меня тоже нет агрессии
1
И как сложилось судьба? Своя квартира, хорошая работа, семья? Разве могут такие нежные девочки добиться успеха и преуспеть?
2
Можно конечно, но директора бывают разные и иногда наезжает необоснованно. Плюс есть категория людей, которая заведомо пользуется своим положением выше и пытается унизить скромных работников, одним словом самодуры 
3
Тоді треба тренуватися говорити свої аргументи, якщо ви хочете з директором посперечатися :) Іван Іванич, я зараз пишу звіт. Мені його дописувати чи займатися новим завданням? Це взагалі не моя робота, а Клавдії Петрівни.
Але така собі ідея сперечатися з директором.
Але така собі ідея сперечатися з директором.
Да, все ок. Но на меня на работе не орут, потому что работа это собственный бизнес по моим правилам. А муж очень спокойный и весёлый. Никогда не ругаемся вообще
3
Есть люди, для которых это признак работы. Наш когда начинал ’работать’, вызывал кого-то к себе и орал часа два.
Там нельзя было ничего ответить, потому что непонятна причина, просто всё мусолится по кругу, переходя на повышенные тона, без конкретики
Там нельзя было ничего ответить, потому что непонятна причина, просто всё мусолится по кругу, переходя на повышенные тона, без конкретики
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу