Тролю як можу• Изменено 22 ноября 2023
Постоянно себя накручиваю, что близкие умрут.
Я живу в постоянной тревоге.
Или в истерике.
Муж стоит на учете в военкомате. Я каждый день с ужасом жду, что его заберут. Еще сын 19 лет. Аналогичный страх, что они уйдут и не вернутся.
Т.е. сейчас ничего плохого не произошло, ноя в постоянном ожидании худшего.
Пробовала выписать свой катастрофический сценарий ( все ушли и убили) и то , что я буду делать и как дальше жить. Но даже не смогла его дописать. Не хватает сил заглянуть так далеко вперед.
Срываюсь и плачу.
Или в истерике.
Муж стоит на учете в военкомате. Я каждый день с ужасом жду, что его заберут. Еще сын 19 лет. Аналогичный страх, что они уйдут и не вернутся.
Т.е. сейчас ничего плохого не произошло, ноя в постоянном ожидании худшего.
Пробовала выписать свой катастрофический сценарий ( все ушли и убили) и то , что я буду делать и как дальше жить. Но даже не смогла его дописать. Не хватает сил заглянуть так далеко вперед.
Срываюсь и плачу.
8
2
33
2
У меня такое состояние по поводу себя..
Постоянный страх, что умру я. Не вижу себя через год, два, десять лет
Надо вообще к психологу, наверное.
Постоянный страх, что умру я. Не вижу себя через год, два, десять лет
Надо вообще к психологу, наверное.
1
зараз у багатьох подібний страх. Сама така. Стараюсь не думати і гнати такі думки. Іще молюсь...
5
1
Еще я постоянно натягиваю на себя чужие плохие сценарии.
Т.е. если узнала , что у кого -то в семье скоропостижно или трагически умер кто-то , то обязательно примеряю эту ситуацию на себя.
И опять же плачу, трясет всю.
Т.е. если узнала , что у кого -то в семье скоропостижно или трагически умер кто-то , то обязательно примеряю эту ситуацию на себя.
И опять же плачу, трясет всю.
2
Вы думаете вы одна? Сейчас все украинки, кто остался семьями в стране, живут постоянно на грани психического срыва - если не от бомбежек, то от того, что заберут на войну мужей и сыновей.
Ребенка нужно было вывезти вам еще 2 года назад, в начале войны.
Ребенка нужно было вывезти вам еще 2 года назад, в начале войны.
6
Молюсь постоянно. С одной стороны мои страхи не объективны, а с другой очень объективны.
И я знаю, что это началось с войной.
До этого я жила достаточно счастливо, особо не думала о будущем. Но всегда была косвенно уверена, что оно будет счастливым. Что ребенок вырастет, выучиться, создаст семью, родит детей. а мы с мужем будем путешествовать , принимать гостей , обустраивать дачу ... просто жить.
А теперь я вижу свое будущее только в черном тумане. И никого рядом.
И я знаю, что это началось с войной.
До этого я жила достаточно счастливо, особо не думала о будущем. Но всегда была косвенно уверена, что оно будет счастливым. Что ребенок вырастет, выучиться, создаст семью, родит детей. а мы с мужем будем путешествовать , принимать гостей , обустраивать дачу ... просто жить.
А теперь я вижу свое будущее только в черном тумане. И никого рядом.
4
3
Так, страх за майбутнє, за своє життя та життя близьких ... Не знаю як це вимкнути в умовах війни ...
6
И я не вижу, все в какой-то черной пелене.
Стараюсь останавливать поток этих мыслей, останавливать себя в настоящем дне, где все в безопасности. Иногда получается, иногда снова фантазия уносит меня куда-о в неопеределенное и страшное будущее.
Раньше тоже боялась, что я умру. А теперь наоборот, что они, а я останусь.
Стараюсь останавливать поток этих мыслей, останавливать себя в настоящем дне, где все в безопасности. Иногда получается, иногда снова фантазия уносит меня куда-о в неопеределенное и страшное будущее.
Раньше тоже боялась, что я умру. А теперь наоборот, что они, а я останусь.
2
2
Да, пожалуй.
И скорее всего я смогу улучшить свое состояние таблетками. Но убрать причину вряд ли.
Я могу принимать таблетки 6-8-10 мес, а после отмены все вернется ?
И скорее всего я смогу улучшить свое состояние таблетками. Но убрать причину вряд ли.
Я могу принимать таблетки 6-8-10 мес, а после отмены все вернется ?
Понимаю, обнимаю🤗
Я с этим состоянием не расстаюсь уже два года, перед началом войны мы чкюуть не потеряли старшего сына, теперь каждый его загул с друзьями я не нахожу себе места, мне представляется его бездыханное тело на руках. К этому всему добавилась тревога за мужа и младшего сына. Сыновьям 20 и 18, младший категорически не согласен был на выезд, а я не бросила бы мужа и старшего. Пошла на йогу, занимаюсь каждый день дома тоже, дыхательные практики очень помогает очистить мозг от мыслей
Я с этим состоянием не расстаюсь уже два года, перед началом войны мы чкюуть не потеряли старшего сына, теперь каждый его загул с друзьями я не нахожу себе места, мне представляется его бездыханное тело на руках. К этому всему добавилась тревога за мужа и младшего сына. Сыновьям 20 и 18, младший категорически не согласен был на выезд, а я не бросила бы мужа и старшего. Пошла на йогу, занимаюсь каждый день дома тоже, дыхательные практики очень помогает очистить мозг от мыслей
1
3
Автор, в 6 лет дети начинают понимать, что близкие умрут, что они тоже умрут. Видимо вы проскочили этот период.
Вам нужно принять, что да, ваши близкие рано или поздно умрут. И вы сами тоже. И это нормально, это жизнь и она заканчивается смертью у всех.
Вам нужно принять, что да, ваши близкие рано или поздно умрут. И вы сами тоже. И это нормально, это жизнь и она заканчивается смертью у всех.
1
1
Я бы на вашем месте попыталась бы как-то отвлечься , чем-то занять голову , чтобы вот это все туда не лезло . Просто не думать . Говорить себе ’Я подумаю об этом завтра’ . А то вы себя до тяжелого нервного срыва так доведете . Нельзя постоянно думать о плохом . Иногда , самую капельку - можно , постоянно - нет . Ничего же еще не случилось , зачем об этом думать ?
3
Я отлично понимаю, т овсе люди смертны. Но обычно об этом просто не думаешь каждый день.
Наверное потому, что не ощущаешь эту угрозу.
Конечно , можно по философски относиться и быть готовым в каждую минуту умереть от удала кирпича по голове или пьяного водителя. Но жизнь наша и наших близких -это самое ценное. Не могу я так легко смириться, что ’все умрут рано или поздно, так какая разница рано или поздно....’
Наверное потому, что не ощущаешь эту угрозу.
Конечно , можно по философски относиться и быть готовым в каждую минуту умереть от удала кирпича по голове или пьяного водителя. Но жизнь наша и наших близких -это самое ценное. Не могу я так легко смириться, что ’все умрут рано или поздно, так какая разница рано или поздно....’
1
2
Он уже не совсем ребенок. И не хотел.
Категорически.
Мы выезжали совсем не на долго. Он захотел вернуться. и остановить его я бы не смогла физически.
Сын сам не переживает. Так же гуляет с друзьями, учится. Переживаю за него я.
Категорически.
Мы выезжали совсем не на долго. Он захотел вернуться. и остановить его я бы не смогла физически.
Сын сам не переживает. Так же гуляет с друзьями, учится. Переживаю за него я.
Вы правы, 1000000 раз правы.
Я не мазохистка и совершенно не получаю удовольствия от своих мыслей.
Я не мазохистка и совершенно не получаю удовольствия от своих мыслей.
Ну давайте тогда включать голову и мыслить так: сыну всего 19 лет, он учится. Даже в поданном новом законопроекте таких мальчишек трогать не планируют. Т.е. если у него нет мыслей пойти добровольцем, ему ничего не угрожает в ближайшие годы. Будем молиться, чтобы война не шла еще 5 лет...
Муж - это отдельная тема.
Муж - это отдельная тема.
4
Я бы вам посоветовала жить одним днём и, конечно, успокительные принимать. Последствия от нервов печальны для ендокринной и гормональной системы женщины. Вот, про прооактин хотя бы читала сегодня: ’ Если остановить женщину на улице и взять анализ на пролактин, то он будет гораздо выше, чем в дома в покое. Этот гормон тоже приводит к различным образованиям , набору веса и т.д.
А мой психиатр- главврач когда - то говорил: ’ Иду на совещание, надо выпить сибазона таблетку. Лучше спокойно отбыть там, чем перенервничать.
Я улыбнулась)).
А мой психиатр- главврач когда - то говорил: ’ Иду на совещание, надо выпить сибазона таблетку. Лучше спокойно отбыть там, чем перенервничать.
Я улыбнулась)).
1
Так идите к психиатру, может вам АД пропишут, будете пить и возможно вы перестанете постоянно думать и притягивать негатив в семью.
2
А кортизол... он же вообще у нас сейчас постоянно повышен... и ничего не сделаешь, пока стресс не уберешь. Я на таблетках успокоительных пол года сижу (гастроэнтеролог правда прописал, потому что на фоне стресса начались проблемы с жкт). Но все равно на душе покоя нет никогда.
1
И кортизол, конечно, да. Гормон стресса , который трудно выводится. Прогестерон очень сильно и резко тоже падает на стрессе, отсюда проблемы с циклом, как минимум.
Про тироксин, вообще, молчу. Все связано в организме. Думаешь, пройдет- пронесет, а не заметишь, как и начнуться недомогания.
Про тироксин, вообще, молчу. Все связано в организме. Думаешь, пройдет- пронесет, а не заметишь, как и начнуться недомогания.
Сибазон - это хорошо. Но если причина тревоги не устранима, то после отмены она вернется.
Я пробовала пить Бифрен, Мебикар и еще подобные средства. При приеме все ОК. мысли не беспокоят, живу и цвету. Но после окончания курса. симптомы возвращаются.
Я пробовала пить Бифрен, Мебикар и еще подобные средства. При приеме все ОК. мысли не беспокоят, живу и цвету. Но после окончания курса. симптомы возвращаются.
Похоже, придется.
Просто не понимаю механизм действия. Уберет ли препарат тревогу совсем или после курса все вернется, если не уйдет причина беспокойства.
Так было с ноотропными средствами.
Пока принимала, то было в разы лучше. Месяц пропила, через несколько недель или месяц все вернулось.
Просто не понимаю механизм действия. Уберет ли препарат тревогу совсем или после курса все вернется, если не уйдет причина беспокойства.
Так было с ноотропными средствами.
Пока принимала, то было в разы лучше. Месяц пропила, через несколько недель или месяц все вернулось.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу