Пустощі-веселощі• 23 ноября 2023
Була на йозі у вівторок...
Дівчатка вже писала що була на йозі у вівторок ввечері і була наче крепатура без привички...Зараз проснулась і все більше болить,і м´язи всього скелета і живота...шия,хребет...таз..дістала паніку,аж дихати важко...Це нормально...Не панікувати,слабо і серце вискакує з тривоги....
28
0
Може, это тоже ибупрофен. Через день после тренировки крепатура самая сильная. Завтра купите минералку, что-то типа Лужанской, Поляны квасовой, и пейте в течение дня. И теплая (не горячая) ванна хорошо
Но-шпа спазмы снимает, вряд ли от крепатуры поможет. Сердце от паники. У вас вообще быввют панические атаки?
В общем, накрутили вы себя. Медленный вдох, в 2 раза дольше выдох… Держитесь, это пройдет. Спокойной ночи. И найдите в следующий раз класс для начинающих ))
1
Якраз хотіла піти на щось спокійне,пішла на йогу щоб відволікатись і розслаблятись трохи,а тут таке...Вже й незнаю чи ходити зовсім ще?....
Я хожу в класс для начинающих, ну бывает легкая крепатура, особенно после перерыва, но не так, чтоб прям капец
Короче, резко вы начали, как крепатура пройдет - поделайте с недельку-другую 15-20-минутные комплексы йоги или пилатеса под видео на ютубе, а потом снова в группу попробуйте
1
Крепатуру проще всего горяечей ванной разгонять.
Если есть возможность.
Но когда судорога хватает - это уже не крепатура однако.
Если есть возможность.
Но когда судорога хватает - это уже не крепатура однако.
Щиро дякую❤️
Выпейте парален какой-то, у вас крепатура. Если ванна есть, то примите ванну. Сегодня идите на прогулку или хоть 10 мин потренируйтесь с видео, хорошо снимает боль.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу