Смажена полуничка• 24 ноября 2023
Как перестать злиться?
Сегодня много неприятных (в материальном плане) новостей.
Решить я пока их не могу и ужасно злюсь.
Как успокоиться?
Ни есть, ни пить, ни спать не хочу.
18
0
Такие простые методы пока не работают.
В этих проблемах виновата не я, а решать мне. Наверное потому и злюсь так сильно
В этих проблемах виновата не я, а решать мне. Наверное потому и злюсь так сильно
Делайте противоположные єтому чувству действия. Если ваша ємоция не соответствует действительности.
Злиться, как и проживать любые эмоции, нужно. Куда хуже их подавлять. Попробуйте выразить эту злость через тело - покричите в подушку, поколотите ее, потопайте ногами, бумагу порвите, в общем все, что поможет сбросить злость через тело. Попустит и не пойдет в головную боль (как если подавлять будете)
1
Полумайте, о том , кому хуже . Все можно исправить , если и нельзя - то не смертельно. У нас сегодня хоронили военного - красивый молодой парень , спортсмен, сыну 9 лет ... ребенок в себя прийти не может - вот это горе ... ничего не поменяешь и не исправишь .. спите спокойно, все материальное мелочи жизни
Простите, но это плохой совет. Все вот эти ’а кто-то умер, а в Африке дети голодают’ это про попытку пристыдить человека или чтобы он сам себя стыдил, типа да нашел из-за чего злиться/расстраиваться/обижаться.
Есть причина и человек злиться, и его эмоции уместны и их нужно принимать и проживать, а не думать про то, кого хоронили сегодня
Есть причина и человек злиться, и его эмоции уместны и их нужно принимать и проживать, а не думать про то, кого хоронили сегодня
4
Значит глубоко вдохните и выдохните, подумайте, как Вы сможете всё разрулить и в будущем не допускать подобных проблем.
Я сама порой не знаю, как не злиться на родного мне человека.
Я сама порой не знаю, как не злиться на родного мне человека.
Может быть. У меня сегодня день тоже просто жесть утром хоронили отца одноклассника сына , потом оказалось мне не дали премии, очень расстроилась и разозлилась , по итогу пришел муж поддатый и выпустил кота случайно , искали пол- вечера , разругались до развода , .. нахер та премия и забыла про нее ...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу