Цикавенная• 27 ноября 2023
Купить абонемент в спортзал, чтоб просто ходить на беговой дорожке?
Или заниматься на орбитреке))
Не хватает в повседневной жизни активности, так как работаю дома.
Как думаете, вариант со спортзалом - выход?
Силовые точно не буду делать, был опыт тренировок с тренером в зале, немного не моё.
Не хватает в повседневной жизни активности, так как работаю дома.
Как думаете, вариант со спортзалом - выход?
Силовые точно не буду делать, был опыт тренировок с тренером в зале, немного не моё.
показать весь текст
2
62
0
Моя цель - откорректировать малоподвижный образ жизни, в остальном параметры устраивают, я не склонна к полноте, скорее, наоборот
3
Потому и лучше абонемент, чем покупать) и автора может устроит, а ещё и простимулирует на новые подвиги😁
Кроки це додаткова трата енергіі, а при сидячому способі життя треба комплексні вправи, вашу спину прогулянка на доріжці не спасе. Якщо не подобаються силові, то і справді спробуйте йогу.
4
1
Шаги - это естественная активность для организма. В процессе задействовано все тело, соответственно, практически все группы мышц.
2
Конечно, купите. Я делаю дни кардио, хожу на дорожке, потом по ступенькам, или орбитрек или степпер , могу сесть в тренажер гребли и тд, велосипед. По настроению. Потом пойти сделать на коврике растяжечку, кошечку, покататься на ролике и тд
Зал это не тооько силовые. Захотите, там и трх есть петли, и доска Евминова, резинки, утяжелители и тд . В каждом зале по разному
Зал это не тооько силовые. Захотите, там и трх есть петли, и доска Евминова, резинки, утяжелители и тд . В каждом зале по разному
5
Не умеете плавать или не любите? Я себе взяла абонемент, в основном плаваю , но мне надо для спины и в сауне сижу. Такое классное самочувствие после бассейна
Згодна з Невидимкою.
Взагалі, Автор, і ви праві, будь-яка активність - це чудово. Доріжка і швидкі кроки- це карділ, а кардіо навантаження сприяють схудненню. Можна бігати, біг зміцнює м´язи, якщо суглоби дозволяють. Але для зміцнення організму, сил і витривалості, вам потрібно хоча б зарядку робити вдома, щось мінімальне, по півгодини хоча б почніть. Це ті ж самі силові будуть, якщо ви почнете з часом присідати чи віджиматися.
Взагалі, Автор, і ви праві, будь-яка активність - це чудово. Доріжка і швидкі кроки- це карділ, а кардіо навантаження сприяють схудненню. Можна бігати, біг зміцнює м´язи, якщо суглоби дозволяють. Але для зміцнення організму, сил і витривалості, вам потрібно хоча б зарядку робити вдома, щось мінімальне, по півгодини хоча б почніть. Це ті ж самі силові будуть, якщо ви почнете з часом присідати чи віджиматися.
1
Я би не купувала абонемент тільки для доріжки або орбітреку. Купити додому найпростішу модель вважаю більш доцільним в цьому випадку. По ціні відібʼється трохи більше, ніж за пів року, а плюси в тому, що не витрачаєте час на дорогу, не чекаєте черги на тренажер в залі, під час перегляду якусь умовну супермаму чи National Geographic дивитесь, займаєтесь хоч вночі пізно, хоч рано вранці. Про те, що «буде вішаком»- ну так і для того, щоб до зали ходити дисципліна потрібна, чи мало випадків, коли купила абонемент і забула
ходить ... а что для пресса? для спины? для мышц рук? реально летом короткие рукава оденут и не видят как мышцы с рук свисают - бесят . Я про три часа в спортзале каждый день и ни разу не ходила там на дорожке.
5
Ну вот у меня дома стоит тренажёр многофункциональный. Я вешаю на него одежду. Купила абонемент в спортзал . Хожу 3-4 раза в неделю без проблем.
Меня зал и абонемент дисциплинируют. Дома с ютубом тоже пробовала заниматься, надолго не хватает. И так у многих.
не понимаю почему многие пишут, что это не очень хороший вариант)
по моему любая активность лучше чем НИКАКОЙ активности. мой абонемент стоит 799 гривен в месяц, можно ходить хоть каждый день, кроме дорожки и орбитрека можно еще заниматься на тренажере для гребли, на велотренажере, прыгать на скакалке. в зале есть мячи, ролики-валики, можно делать гиперестезию.
автор, я начинала примерно как вы, с ленивого похода в зал походить по дорожке, уже делаю румынскую тягу))
по моему любая активность лучше чем НИКАКОЙ активности. мой абонемент стоит 799 гривен в месяц, можно ходить хоть каждый день, кроме дорожки и орбитрека можно еще заниматься на тренажере для гребли, на велотренажере, прыгать на скакалке. в зале есть мячи, ролики-валики, можно делать гиперестезию.
автор, я начинала примерно как вы, с ленивого похода в зал походить по дорожке, уже делаю румынскую тягу))
3
И соседи снизу, если есть, вряд ли будут счастливы, если дорожка будет не только вешалкой для одежды)
Я по сути именно абонемент покупаю ради дорожки. Я занимаюсь и силовыми, но с тренером. По цене все равно - просто разовые ему платить или разовые + абонемент (тогда разовые дешевле). Но в хорошую погоду я прохожу хотя бы 8 тыс шагов, а в плохую - я максимум готова дойти до зала, по улице я в жару, холод, дождь, снег не гуляю. Работа удалённая, можно вообще никуда не выходить) Так что для меня дорожка в зале - выход.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу