как тебе такое илон маск• 17 декабря 2023
Як не сутулитись в 32 года?
Завжди горблюсь, забуваю про рівну спину, плечі. Що робити? Займатися вправами, бо можу тільки вдома? Це жах якийсь, ніяк не можу виправити це. Сама собі не подобаюсь...
2
18
0
Тільки самоконтроль і вправи, звичайно. Правильні, для корекції сутулості. Але якщо вже є кіфоз, то повністю не виправить
4
і я дивлюсь на себе в профіль і страшо становиться спина як сказати.дуже сутула але якщо стати рівно .то ще и ніяк
Автор, я банально ставила собі нагадування на телефон, спочатку кожні 15 хвилин, але почало дратувати та змінила на 30))) Запам´ятала випадок, коли їхала у автобусі та згадала, що спинку треба ровно тримати та почала вимпрямлятись. Так хлопець сидів біля мене і в нього аж очі полізли на лоба, коли я таки випрямилась)))
5
Ого, я біль менш контролюю себе на людях, але забуваю також. Вдома то взагалі треш, шиї скоро не буде і видно.
1
госссподи
заходите в ютюб
вбиваете упраженения от сутулости и как отче наш - утром и вечером.
в идеале все же купить абонемент и закачивать спину на тренажерах и гантелями
заходите в ютюб
вбиваете упраженения от сутулости и как отче наш - утром и вечером.
в идеале все же купить абонемент и закачивать спину на тренажерах и гантелями
2
Моя улюблена поза ’морський коник’ - живот вперед, спинку горбиком. Але вам вже радили йогу - то дійсно вона допомагає! Головне постійно займатись...
1
Значит, пилатес. Я сутулилась до 35, пока не пошла на йогу и пилатес, и что-то одно мне помогло. Причём очень быстро. Я просто поняла, как это - держать спину ровно. А то на фотках вечно голова в плечах была
1
Вам мабуть Саша підійде
знайдіть sashafitnesslife - в інсті і в ютубі. в неї як ра акцент на поставу. вона і в 65+ жінкам її покращує, не те що в 32.
знайдіть sashafitnesslife - в інсті і в ютубі. в неї як ра акцент на поставу. вона і в 65+ жінкам її покращує, не те що в 32.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу