Что вы едите на завтрак когда худеете?

Question

ГороховаЯ• 22 декабря 2023

Что вы едите на завтрак когда худеете?

40 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Гормони і жор +5 Это разве калорийный ужин? +74 Яка їжа, на вашу думку, надто недооцінена? +45 Зелёный чай помог справится со стрессом +24 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Реально похудеть к лету на 5-6 кило? Только на питании. И ходить +138 Съела кусочек пасхи с кремом, теперь тошнит и мутит +14 Обід на 450 ккал +53 Сколько фруктов и овощей вы едите в день? +48 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14

Сейчас читают!

Что такое украинская идентичность?4+554 Девочки, индусы - мой опыт 4+534 Гости. Кто им должен стелить постель? 2+332 Шокована. Прошу моральної підтримки+261 Поделимся красивыми фото+241 Скільки років ще буде ця війна?15+2115 Какие лучше?+201

Answer 1 · 2023-12-22T09:40:42+02:00

Love_Love_Love_• 22 декабря 2023

1

5 гр лосося, пів авркадо, салат, три яйця

8

1

Answer 2 · 2023-12-22T09:41:07+02:00

Love_Love_Love_• 22 декабря 2023

2

50 гр

2

Answer 3 · 2023-12-22T09:41:31+02:00

Пампушечка• 22 декабря 2023

3

Ничего. Только обед, но что захочу. Все, ужина тоже нет

9

1

Answer 4 · 2023-12-22T09:41:38+02:00

Синиця у спідниці• 22 декабря 2023

4

Творог с медом/2 яйца, тост с хумусом, авокадо, рыбой/овсянку

Answer 5 · 2023-12-22T09:42:56+02:00

dulenok• 22 декабря 2023

5

кофе без сахара и сыр

Answer 6 · 2023-12-22T09:43:56+02:00

Запасная спина• 22 декабря 2023

6

Яйца, для меня это идеальный по питательности завтрак

3

Answer 7 · 2023-12-22T09:45:45+02:00

Фима Собак• 22 декабря 2023

7

Яйця, шмат м´яса

1

Answer 8 · 2023-12-22T09:45:46+02:00

Moon shine• 22 декабря 2023

8

2 круглі хлібці,авокадо. 1 яйце.

Answer 9 · 2023-12-22T09:47:17+02:00

Завтрак на 400-450 калорий.
Либо овсянка с фруктами либо бутер с яйцом сыром и красной рыбой либо яйца с беконом .

Это были мои завтраки целый год пока я худела.

Answer 10 · 2023-12-22T09:47:31+02:00

talatala1• 22 декабря 2023

10

2 яйця,ц\з хліб ,творог,хумус,риба,мясо запечене,листя салату,овочі,горіхи

не все одночасно,звичайно)

Answer 11 · 2023-12-22T09:47:57+02:00

Вимагаю спілкування• 22 декабря 2023

11

Объясните, как научиться завтракать ахаха
Не могу утром ничего впихнуть кроме кофе и дзигара 😂

3

Answer 12 · 2023-12-22T09:48:56+02:00

Цукрові вишні• 22 декабря 2023

12

Жиры ем - авокадо, сливочное масло, сало или лосось, орехи

3

Answer 13 · 2023-12-22T09:50:11+02:00

Автор, в межах калорійності що хочете, аби без підїдань і Ви не були голодні. Всі яйця радять, я з яйцями /вівсянкою/ тостом з чимось не ходжу в туалет, мені потрібно багато клітковини і жири на ранок. Тому дивіться по собі, бо якщо Ви 3 дні не будете ходити в туалет, то схуднення ніякого не буде. Раціон такий на якому ви не будете думати про їжу. Мені з овочей подобається селера і морква, дають відчутну ситість за рахунок харчових волокон.

Answer 14 · 2023-12-22T09:51:16+02:00

Ответ дляВимагаю спілкування

Объясните, как научиться завтракать ахаха
Не могу утром ничего впихнуть кроме кофе и дзигара 😂

Аналогично. До обеда ничего не могу есть, а на вечер включается мясорубка

Answer 15 · 2023-12-22T09:51:27+02:00

Ответ дляМандолина Бу

Завтрак на 400-450 калорий.
Либо овсянка с фруктами либо бутер с яйцом сыром и красной рыбой либо яйца с беконом .

Это были мои завтраки целый год пока я худела.

Які у Вас гарні чашки.

Answer 16 · 2023-12-22T09:53:43+02:00

Стриптизерка• 22 декабря 2023

16

Мне диетолог составлял меню. Цельно зерновой хлеб 40 грамм + 80 грамм филадельфии протеиновой

2

Answer 17 · 2023-12-22T09:54:13+02:00

Ответ дляВимагаю спілкування

Объясните, как научиться завтракать ахаха
Не могу утром ничего впихнуть кроме кофе и дзигара 😂

Не мучте себе. Я навіть з лікарем консультувалася з цього приводу - сказав, якщо добре себе почуваєте, то не заморочуйтесь, варіант норми

Answer 18 · 2023-12-22T09:54:48+02:00

Ответ дляПампушечка

Ничего. Только обед, но что захочу. Все, ужина тоже нет

а работа желчного не нарушится от такого питания?

Answer 19 · 2023-12-22T09:57:26+02:00

Яйцо жареное, 150 гр готовой цельнозерновой крупы, 100 грамм масла, 20 грам грецких орехов, чайная ложка оливкового масла, 100 грамм постного мяса, 100 грамм листьев салата. Обед такой же, но без яйца. Ужин только салат и мясо. Иногда фрукт.
Вес медленно идёт вниз. Худею не с большого веса. Пью 2 литра чистой горячей воды в день. Ничего больше не пью.

Answer 20 · 2023-12-22T09:57:36+02:00

После овсянки быстро хочется есть опять, хотя иногда хочется именно её.
Но обычно ем овсяноблин и внутрь кладу 20-30 г твёрдого сыра или соус из тахини. Ну и когда есть зелень, то добавляю много зелени

Answer 21 · 2023-12-22T09:58:30+02:00

Шопингмонстр• 22 декабря 2023

21

кофе с молоком и все,больше не лезет ничего. считаю калории

Answer 22 · 2023-12-22T09:59:06+02:00

ПочтальЁнша• 22 декабря 2023

22

Или бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, огурцом и яйцом пашот с кефиром. Или чай без сахара и творог с ягодами и фруктами.

Answer 23 · 2023-12-22T10:05:36+02:00

Ответ дляДюагональ

Яйцо жареное, 150 гр готовой цельнозерновой крупы, 100 грамм масла, 20 грам грецких орехов, чайная ложка оливкового масла, 100 грамм постного мяса, 100 грамм листьев салата. Обед такой же, но без яйца. Ужин только салат и мясо. Иногда фрукт.
Вес медленно идёт вниз. Худею не с большого веса. Пью 2 литра чистой горячей воды в день. Ничего больше не пью.

Багатенько. А з 100 масла, то ви не помилилися, може 10?

Answer 24 · 2023-12-22T10:09:17+02:00

Ответ дляДюагональ

Яйцо жареное, 150 гр готовой цельнозерновой крупы, 100 грамм масла, 20 грам грецких орехов, чайная ложка оливкового масла, 100 грамм постного мяса, 100 грамм листьев салата. Обед такой же, но без яйца. Ужин только салат и мясо. Иногда фрукт.
Вес медленно идёт вниз. Худею не с большого веса. Пью 2 литра чистой горячей воды в день. Ничего больше не пью.

Почему горячую воду?

Answer 25 · 2023-12-22T10:09:24+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

5 гр лосося, пів авркадо, салат, три яйця

Аж три яйца? Я блин два и то роскошь.

Answer 26 · 2023-12-22T10:09:34+02:00

Шиворот Навыворот• 22 декабря 2023

26

Вівсянка яйця сир

Answer 27 · 2023-12-22T10:10:11+02:00

Хропочка з гривкою• 22 декабря 2023

27

Яйця без хліба.

Answer 28 · 2023-12-22T10:13:43+02:00

Александра-9f78• 22 декабря 2023

28

В основном яйца или овсянка на завтрак

Answer 29 · 2023-12-22T10:14:42+02:00

Jul-sun• 22 декабря 2023

29

чередую завтраки по пп

Answer 30 · 2023-12-22T10:15:48+02:00

Я люблю лаваш ( но меньше ккал когда сама испеку) а так тортилья два кусочка сыра . Иногда добавлю колбасы. И чай или кофе.
А ещё очень нравится яйцо потом сверху лаваш перевернуть помидор и сыр.

Что вы едите на завтрак когда худеете?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!