Сегодня сержусь• 26 декабря 2023
На тренировке потратила 250 ккал
это хорошо или мало?
Худею
Худею
1
3
14
0
у меня силовая и потом орбитрек, только на кардио я сжигаю 300-400
250 это лучше, чем ничего, будет дефицит каллорий, будет и вес идти вниз
250 это лучше, чем ничего, будет дефицит каллорий, будет и вес идти вниз
А сколько на орбитреке минут? Я когда кручу велосипед, там на 12 сожженных калориях уже задыхаюсь, это минут 6
Я на реальном велике могу ездить часами и все ок, а тут тоже руками надо махать как у орбитрека и прям не могу. 50 минут крутить даже не представляю😅
оно так кажется, вы ж руками себе помогаете, начинайте с легкого уровня, так и каллорий больше тратите, музло себе пожеще ставьте)
Ну или сидите час крутите велосипед, если вам больше нравится, снижайте передачу на веле, и постепенно увеличивайте нагрузку
Ну или сидите час крутите велосипед, если вам больше нравится, снижайте передачу на веле, и постепенно увеличивайте нагрузку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу